十个月宝宝食谱有哪些？

婴儿的生长发育离不开营养的平衡，尤其是10个月大的婴儿。营养必须特别平衡。如果在此期间营养不平衡，将严重影响儿童的生长发育。因此，作为父母，我们必须注意婴儿10个月食谱的完整性。作为父母，我们将详细介绍以下内容，您可以全面了解。

目 录制10个月婴儿食谱适合12个月婴儿食谱9个月婴儿辅食食谱5婴儿辅食食谱推荐婴儿钙补充食谱什么？

婴儿食谱10个月

　　1 十个月婴儿食谱：小鱼蛋花粥

　　【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个

　　【做法】 1、将孩子用的饭碗放入1/2碗饭中，用水放入1杯小锅中煮至腐烂。

　　2、取小鱼10g，小煮1/2打散的鸡蛋，撒在上面搅拌；

　　面包干 该产品易于消化，耐嚼，可锻炼儿童的咀嚼能力，促进唾液分泌，适合儿童磨牙食品。它富含碳水化合物，可以增加儿童的热量供应。

　　面包片可以用烤箱或平底锅烤，但炉温不宜过热，否则面包片不易烤。适量的主要面包（或馒头）。制备方法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。②将面包片放在烤盘上，放入烤箱烘烤，烤金黄色翡翠泥

22适用于12个月大婴儿的食谱

　　婴儿12个月的食谱：瘦肉番茄末

　　材料:番茄50克，猪瘦肉25克，油菜叶10克，植物油5克

　　做法：

　　1.西红柿洗净，用沸水烫一下，去皮切碎；将油菜叶洗净，用沸水烫一下，捞出切碎。

　　2.猪瘦肉洗净，剁碎。

　　3.锅中加入植物油，加热，加入肉末炒散，加入番茄炒几次，加入油菜，大火翻炒均匀。

　　功效：猪肉富含铁、蛋白质等重要营养物质。西红柿可以为婴儿提供丰富的维生素，特别是维生素C。这三种成分相互搭配，可以带来更高、更全面的营养价值。

　　婴儿12个月的食谱：磨牙馒头

　　材料：50克面粉，100毫升牛奶，适量发酵粉

　　做法：

　　1.将面粉、发酵粉、牛奶揉匀，静置5分钟左右。

　　2.再次揉好面团，切成等量的5份，揉成小馒头的生坯。

　　3.静置5分钟，待馒头发达到原来的1倍大，入蒸锅大火蒸15分钟。

　　功效：主要营养物质为碳水化合物，还含有一定量的其他营养物质，具有滋养心肾、脾、肠、热解渴的作用。

39个月大的婴儿辅食食谱

　　9个月婴儿食谱：阳光绿粥

　　原料：菠菜20克，一个鸡蛋，半碗米饭（约100克）

　　制作方法：

　　1、将菠菜洗净，切成小块，放入锅中，加入少量水煮成糊状。

　　2、取出煮好的菠菜，用勺子压碎成泥。

　　3、将鸡蛋放入水中煮熟。

　　4、取蛋黄，用勺子压成泥。

　　5、将米饭加水煮成粥，然后将菠菜泥与蛋黄泥混合。

　　营养经：

　　这粥味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其富含铁，可预防贫血。

　　9个月婴儿食谱：疙瘩汤

　　原料:200g面粉、1/2葱(约200g)、50g鸡蛋、少许蔬菜、1茶匙盐(5g)、1茶匙鸡精(5g)、1/2茶匙白胡椒(3g)

　　制作方法：

　　1、将白萝卜洗净切成细丝，先用油炒，加水加盐。

　　2、在等待水打开的过程中，准备面粉。将面粉放入碗中，加入少许冷水，用筷子搅拌，使面粉形成小面粉，这是非常重要的，小面粉，味道更好，你可以把大面粉撕成小块。

　　3、开水后，将面疙瘩加入锅中，用勺子搅拌面汤，防止糊底。

　　4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉来提升味道。

　　提示：不要在锅里加入粉末面粉，然后变成煮糊。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这种食物更适合早晚吃。吃疙瘩汤时，如果你用茄子汁沙丁鱼做配菜，你的胃会很高兴。

　　营养经：

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，具有滋养心肾、脾、肠、热解渴的作用。

推荐45个婴儿辅食食谱

　　1、当母乳充足时，除了在早上和晚上睡觉前喂一些母乳外，母乳应该在白天逐渐停止。如果白天很难停止母乳喂养，婴儿拒绝吃代乳食品，那么就有必要完全切断母乳。

　　2、用牛奶喂养婴儿时，牛奶仍应保证每天约500毫克。代乳食品可以安排三次，因为此时婴儿已逐渐进入离乳后期。

　　3、适当添加补充食物，可以是软米饭、肉（主要是瘦肉），也可以在粥或面条中添加肉末、鱼、鸡蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月增加。

　　4、加点心，比如早午餐中间加饼干、烤馒头片等固体食物。

　　5、补充水果。这个月大的宝宝已经可以把整个水果拿在手里吃了。但是妈妈要注意宝宝吃水果之前，一定要把宝宝的手洗干净，把水果洗干净，剥皮后让宝宝一天吃一个。

婴幼儿补钙食谱有哪些？

　　1、牛奶

　　牛奶中的钙更容易被人体吸收。酸奶、奶酪、奶片等牛奶制品是钙的良好来源。

　　2、海带和虾皮

　　海带和虾皮是高钙海鲜。海带和肉一起煮或者煮熟后凉拌都不错。用虾皮做汤或馅可以补钙。但是容易对海鲜过敏的人要小心。

　　3、豆制品

　　大豆是一种高蛋白食品，豆制品也很好。但需要注意的是，豆浆需要煮7次才能吃。豆腐不能和一些蔬菜一起吃，比如菠菜。豆制品和肉一起煮，营养更丰富。