糖尿病人饮食健康，吃成这样。

糖尿病是一种代谢性疾病，也是一种难以治疗的疾病，可引起糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等多种并发症。只有糖尿病患者积极对症治疗，加上饮食疗法，才能更好地控制糖尿病，避免并发症的侵袭。糖尿病患者可以按照上述方法调节饮食。平时要多注意定期坚持，不要吃太甜的饮食，适当锻炼，增强抵抗力。那糖尿病患者健康饮食怎么吃呢？让我们一起来看看。

目 糖尿病的病因在哪里？糖尿病患者的健康饮食在哪里？6.记住糖尿病孕妇6个月时如何吃糖尿病的一些基本常识

糖尿病的病因在哪里？

　　(1)遗传因素:糖尿病已被公认为遗传性疾病。国内外许多统计数据显示，糖尿病患者亲属中糖尿病的发病率明显高于普通人，在非胰岛素依赖型糖尿病中(Ⅱ型糖尿病)人的遗传因素更为明显。但胰岛素依赖型糖尿病(Ⅰ型糖尿病)和Ⅱ型糖尿病有不同的遗传病因。Ⅰ由于体内易感因素与人类细胞抗原有关，型糖尿病增强了遗传易感性，一旦病毒感染和/或自身免疫，就会发生。Ⅱ型糖尿病基因的遗传占主要地位，其遗传方式可能是常染色体隐性遗传和多基因遗传(体内有两个或两个以上的致病基因)。遗传异常基因，使后代具有糖尿病易感性，在肥胖等外部原因下发展为糖尿病。

　　(2)自身免疫:糖尿病患者常伴有甲状腺机能亢进、桥本氏甲状腺炎、重症肌无力、恶性贫血等自身免疫性疾病。胰岛组织和B细胞因病毒感染，特别是柯萨B4病毒感染而发炎和破坏，引起自身免疫反应。在病毒和抗体的作用下，胰岛细胞进一步受损，使胰岛素分泌功能减弱，导致糖尿病，特别是Ⅰ型糖尿病。病理组织观察发现琳巴细胞渗入胰岛，B细胞受损，血液中可检测到胰岛细胞抗体、胰岛素本身抗体和胰岛B细胞膜抗体，证实糖尿病与自身免疫有关。

糖尿病患者健康饮食这样吃

　　糖尿病患者的饮食疗法

　　一、早餐

　　1、主食：高纤维主食，如高纤维馒头或蛋糕。

　　2、副食：

　　①一个煮鸡蛋或荷包蛋。

　　②可选择淡豆浆、牛奶或小米粥。

　　二、午餐 1、主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。

　　2、副食：

　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

　　②炒菜、凉菜、豆制品等。

　　三、晚餐

　　1、主食：

　　①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。

　　②喜欢粥的人可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。

　　2、副食：

　　①蔬菜、豆制品等。

　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜好进行选择。

　　四、睡前牛奶

　　晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，大约300毫升。

　　五、糖尿病患者饮食注意事项

　　1、必须每天吃足够的主食，不少于300克(干品)。

　　2、每日食用的蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。

　　3、盐不超过6克，食用油植物油不超过18克。

　　4、每天混合吃米饭和面条的主食应该是健康的，也就是说，每天吃两顿米饭和一顿面条的主食；或者一顿米饭和两顿面条的主食。

　　5、中医养生认为“汗要透，水要喝够，才能长寿”。因此，糖尿病患者应在科学合理饮食的基础上，每天喝足够的水，口渴时不要暴饮暴食。

　　糖尿病人的饮食禁忌

　　1、不宜食用的食物:容易迅速升高血糖的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、果糖、蜜饯、罐头水果、苏打水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包和糖糕。

　　黄油、羊油、猪油、黄油、奶油和肥肉应特别注意富含胆固醇的食物，不应或少使用，以防止动脉硬化性心脏病的发生。

照顾糖尿病儿童6点要记住

　　1.加强运动

　　运动能促进血液循环，不仅能减肥，改善血脂和心肺功能，还能促进新陈代谢，特别是糖尿病儿童。母亲可以让孩子做慢走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。一般来说，糖尿病儿童应每天锻炼两次，以保持规律的锻炼。运动时间应在饭后1-3小时内选择，每次持续约20分钟。运动强度一开始不宜过大，以免儿童无法接受。强度应该一步一步地进行。运动后注意补水。

　　2.合理饮食

　　孩子年轻不懂事，贪吃挑食的坏习惯会影响血糖含量。母亲应该让孩子养成合理饮食的好习惯。少吃多餐，定期定量，保持规律饮食，不要因为孩子哭就用零食哄，这样很容易养成坏习惯。儿童的日常饮食和营养应均衡。糖尿病儿童应尽量少吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。

　　3.及时调整胰岛素剂量

　　如果一个孩子患有糖尿病，总是监测他的尿糖水平。三餐前和睡觉前检测尿糖含量，并根据医生的建议及时调整胰岛素剂量。

　　4.预防低血糖

　　儿童糖尿病的特点之一是血糖波动大，病情变化大。这意味着儿童不仅容易出现高血糖，而且容易出现低血糖。家长应特别注意上午9点和下午3点，这是胰岛素效应强的时刻，此时容易出现低血糖，需要给孩子吃饭。如果发现儿童低血糖，应立即服用糖水或米饭、面条等主食。

　　5.生活规律

　　有规律的生活是健康的前提。父母应该督促孩子养成有规律的生活习惯，每天定期休息，定期注射胰岛素，定期三餐。

　　6.情绪稳定

　　糖尿病儿童容易情绪不稳定，情绪波动会影响体内血糖含量，容易加重病情。因此，父母应该让孩子保持稳定的情绪，尤其是在注射胰岛素和用餐前后。

糖尿病准妈6个月怎么吃？

　　有些女性患有糖尿病，怀孕时需要注意饮食，特别是营养补充和平衡，但也要注意控制血糖，使身体保持健康水平，但也有助于注意儿童的发育。因此，糖尿病孕妇在怀孕六个月时应注意饮食恢复。

　　对于糖尿病孕妇，不仅要保证营养摄入均衡，保证孩子获得足够的营养，还要注意保证身体健康和血糖变化。也就是说，在怀孕期间，母亲可能不仅要补充蛋白质，还要控制糖的摄入。事实上，在怀孕期间，糖尿病孕妇好吃一些高质量的蛋白质，这有助于满足孕妇的生理需求，但也有助于促进胎儿的健康，确保胎儿的大脑发育健康，使孩子更聪明。

　　1、补充碳水化合物

　　在怀孕六个月时，糖尿病孕妇应注意吃谷物和豆制品，以帮助促进碳水化合物的摄入。此外，我们还应该吃一些纤维食物，如燕麦、糙米、玉米、高粱面等，这有助于促进母亲的胃肠道消化，补充营养，避免过量摄入糖，促进母亲的血糖控制。此外，在吃水果时，母亲好选择草莓、猕猴桃等香蕉，这可以帮助提高维生素含量，糖含量不高，有助于促进健康，但避免吃香蕉、葡萄、西瓜等糖含量高的食物，不利于糖尿病孕妇。

　　2、经常吃新鲜水果和蔬菜

　　在怀孕期间，母亲应该补充新鲜的水果和蔬菜，这有助于促进母亲维生素的改善，蔬菜含有大量的矿物质、粗纤维和低糖，以确保足够的营养，但也可以避免高糖的摄入。

　　3、避免吃巧克力等甜食

　　在怀孕期间，糖尿病孕妇应避免吃高糖食物，如巧克力，这些食物会导致孕妇的身体不适，增加血糖，导致严重的糖尿病，甚至威胁儿童的健康。所以母亲应该避免吃奶酪、巧克力、甜点和其他甜点。

　　4、补充营养元素

　　怀孕期间，孕妇需要补充铁、钙和叶酸，这有助于提高身体免疫力，避免儿童畸形。因此，孕妇需要补充这些食物，以帮助促进自己和胎儿的健康。这些元素含有椰菜、菠菜、动物肝脏、全麦面粉、脱脂脱糖牛奶等食物，可以帮助母亲补充营养，不会导致母亲血糖升高。

糖尿病的一些基本常识

　　糖尿病是一组常见的代谢性内分泌疾病，分为原发性和继发性。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理是由糖、蛋白质、脂肪、水和电解质引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水和电解质，往往导致酸碱平衡异常；其特点是高血糖、糖尿病、葡萄糖耐量降低和胰岛素释放试验异常。

　　一、症状

　　1、多喝、多尿、多吃、消瘦

　　严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

　　2、疲劳无力，肥胖

　　多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前肥胖。如果不及时诊断，体重会逐渐减轻。

　　二、诊断

　　一般来说，糖尿病的诊断并不困难。空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升。糖尿病诊断后应进行分类：

　　1、1型糖尿病

　　发病年龄较小，多为年轻≤30岁，病情突然，多喝多尿多吃消瘦症状明显，血糖水平高，许多患者以酮症酸中毒为首发症状，血清胰岛素和c肽水平低，ica、iaa或gad抗体呈阳性。口服药物无效，需要胰岛素治疗。

　　2、2型糖尿病

　　常见于中老年人，肥胖者发病率高，常伴有高血压、血脂异常、动脉硬化等疾病。发病隐袭，早期无症状，或只有轻度疲劳、口渴、血糖升高不明显，需要糖耐量试验确诊。早期血清胰岛素水平正常或升高，晚期低。

　　三、病理

　　1型糖尿病胰岛病理变化的特点是胰岛B细胞数量显著减少和胰岛炎，死亡病例少于1年的B细胞数量仅为正常的10%左右。50%～胰岛炎病例70%，表现为胰岛淋巴细胞和单核细胞浸润。其它变化包括胰岛萎缩和B细胞空泡变性，少数病例胰岛没有明显的病理变化。分泌胰高糖素、生长抑素和胰多肽的细胞数量正常或相对增加。

　　2型糖尿病胰岛的病理变化特征是淀粉样变性。90%的胰岛在光镜下看到淀粉样沉积在毛细血管和内分泌细胞之间，这与代谢紊乱有关；此外，胰岛可以有不同程度的纤维化。胰岛B细胞数量中度或无减少，胰高糖分泌细胞增加，其他胰岛内分泌细胞数量无显著变化。

　　四、误区

　　1、糖尿病的发生与吃糖有关：糖尿病的发生主要与遗传和肥胖有关。与糖无关，但多吃糖会导致肥胖，参与糖尿病的发生。

　　2、糖尿病可以：民间处方、基因治疗、口服胰岛素等：糖尿病目前是一种慢性终身疾病，但可以通过治疗得到长期良好的控制。

　　3、2型糖尿病不需要胰岛素治疗:胰岛素是目前降血糖强的药物，没有药物可以替代。2型糖尿病在许多情况下需要补充外源性胰岛素。

　　4、胰岛素治疗有毒性、隐性、依赖性等：胰岛素无毒性、隐性、依赖性，必须及时使用。

　　5、糖尿病不需要控制饮食：合理的饮食计划是控制糖尿病血糖的基本措施。

　　6、少吃，其他不限制，零食不控制：饮食控制的基本原则是：总量控制，结构调整。少吃多餐，多吃新鲜蔬菜。

　　7、不能吃水果:糖尿病患者可以吃水果。关键是什么情况下吃，吃多少，吃什么水果，什么时候吃。

　　8、为了少排尿，少喝水：多尿不是体内水多，而是由高血糖引起的。改善多尿症的基本方法是控制血糖。“进口物质”中只有水（开水、矿泉水和茶）越多越好。糖尿病患者不应等到口渴才喝水，而应主动多喝水。

　　温馨提醒：糖尿病也是一种常见的中老年疾病。除了药物治疗，重要的是饮食和生活习惯。只要你掌握了良好的习惯，你就可以稳定地控制糖尿病的病程。