月经不调更容易导致暴饮暴食。

科学家说，在某些情况下，无法控制的食物与人体激素水平低有关。在分析了一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。

目 导致月经紊乱的四种坏习惯月经不规律更容易导致暴饮暴食女性为什么月经不规律月经紊乱吃什么食物好？

导致月经紊乱的4个坏习惯

　　情绪异常

　　长期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑功能异常都会影响月经。

　　起居无度

　　据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，可导致月经过少，甚至闭经。因此，妇女的日常生活应该是有规律的，以避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和水分。

　　过度节食

　　相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%，可以发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，以维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

　　嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。25%的女性吸烟和饮酒过量～32%的人因月经不调去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟和饮酒的女性的三倍。因此，女性不应吸烟或少喝酒。

月经不调更容易导致暴饮暴食

　　家庭认为，暴饮暴食，即在短时间内吃太多的食物，已经成为现代饮食的真正危害。美国专家建议使用激素疗法来避免暴饮暴食。

　　科学家说，在某些情况下，无法控制的食物与人体激素水平低有关。在分析了一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。

　　研究人员以实验鼠为研究对象的实验也表明，雌激素的下降会导致暴饮暴食。因此，激素治疗可以避免暴饮暴食。

为什么女性月经不调？

　　1、妊娠：妊娠是否会直接影响着床或子宫内膜支撑引起的问题，因此妊娠早期会出现异常出血。此时，应注意是否有早产或流产，这是月经不规律的原因。

　　2、内分泌紊乱：内分泌紊乱主要发生在青少年或更年期妇女，内分泌紊乱会直接导致初期或快速更年期，月经混乱。因此，月经血量在早期往往是少量的，深棕色的，会随着时间的增加而演变成大量的出血。

　　3、恶性肿瘤：类似宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和一些会分泌女性激素的肿瘤，导致子宫内膜增生，形成月经紊乱，或宫颈直接由于肿瘤侵袭，出血是月经不规律的原因。

　　4、肝功能差：肝功能差的女性主要影响体内激素分泌，导致体内激素分泌减慢，子宫内膜增生，月经不调。

　　似乎女性月经不调的原因有很多，不同原因引起的月经不调在症状和表现上也有所不同。因此，建议患者到医院进行检查，明确病因后进行常规治疗。

4月经失调的几种类型

　　一种是无排卵月经紊乱，可表现为闭经 、月经稀少，或月经早、月经晚、月经频繁(≤月经将在20天内进行一次）等，月经期也会变长或变短。一种是排卵月经紊乱，表现为黄体功能不良，黄体萎缩不完全。

　　正常月经前，雌激素和孕酮水平下降，子宫 如果内膜不能维持，就会脱落，也就是月经。正常双相基础体温表现为排卵前体温略有下降，然后迅速上升至比原体温高0.4℃左右，通常持续14天。

　　黄体功能不良。更常见的是，黄体期缩短，不到11天，整个月经周期缩短，有时只有21天。这可以通过基本体温监测和B超声监测来确定。虽然基本体温是双相体温，但其高维持时间短于11天。B超声监测卵泡不够大（约15mm）排卵，卵质量不好，一般要求卵泡长到18mm排卵。

　　黄体萎缩不完全。病人的体温不能迅速上升，而是像爬山坡一样慢慢上升，今天上升0.2度，明天上升0.2度，到达顶点不会持续太久，然后慢慢下降。月经主要表现为月经延长。

　　另外，还有一种类型――未破裂的卵泡黄素化。患者的基本体温是双相的，看起来像排卵，但实际上卵泡没有破裂，卵子也没有排出。虽然患者月经正常，但不能怀孕。

五月经失调吃什么食物？

　　月经失调吃什么食物？

　　1、饮食要清淡营养。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血功能，辅助治疗缺铁性贫血。

　　4、保证高蛋白食品。

　　适合月经紊乱的食物

　　1、小麦、小米、玉米、紫糯米等豆制品是主食和豆制品的选择。

　　2、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和乳制品是肉、蛋和牛奶的选择。

　　3、蔬菜选择油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、柿子椒、番茄、胡萝卜、蘑菇、鲜蘑菇等。

　　4、水果的选择是维生素、糖、水和矿物质的重要来源。除了月经期间不宜吃生冷水果外，还应多吃。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、杨梅等。

　　月经失调饮食禁忌

　　1、忌吃辛辣食物，忌吃姜、酒、辣椒等辛辣食物。

　　2、忌油腻食物本病患者常伴有胃纳不良或消化不良，饮食应易消化，开胃醒脾，避免伤胃。

　　3、冷食有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。