孕妇喝什么茶

孕妇可以喝些红枣枸杞上或者茉莉花茶，但是怀孕期间不建议喝茶过多，需要保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡，做到少吃多餐。

1、红枣枸杞茶：红枣枸杞茶富含维生素，C比较丰富，还有多种微量元素，怀孕期间适当喝能够补充身体所需营养帮助预防和缓解妊娠期出现的贫血现象，也能够改善孕期睡眠状态，但是并不能一次性摄入过多或者经常喝。

2、茉莉花茶：孕妇可以适当喝些茉莉花茶，茉莉花茶有一定利尿消肿作用，帮助缓解妊娠后期出现的下肢水肿现象。并不建议喝浓茶或者浓咖啡等刺激性饮品，以免对身体造成影响，还会影响到胎儿生长和发育。

怀孕期间除了喝茶以外，注意练好，饮食习惯，多吃些蔬菜和水果，还有吃些瘦肉和鱼肉、奶制品等等，营养物质比较丰富，有利于胎儿生长和发育，避免饮酒或者受到空气污染刺激，防止胎儿发育畸形。平常适当做些简单运动锻炼，每天在家中自我检测胎儿胎动变化，如果发现胎动频繁或者胎动缓慢，需要及时到医院就诊，防止胎儿宫腔内缺氧。