老年人得流感吃什么水果好

年纪大的人身体抵抗力变得越来越差，很容易受到疾病侵害而让身体体质变得越来越差，积极治疗疾病就很重要，当出现流感以后做好饮食方面的调节也很重要，下面就给大家详细的介绍一下老年人得流感吃什么水果好？

1、梨子

它是寒凉性水果，里面的维生素，糖类物质丰富，能达到润肺生津以及清热效果，化痰止咳作用也很明显，能够达到辅助治疗流感作用。可以每天吃一个新鲜梨子，先把它清洗干净切成小块状，和冰糖搭配在一起慢慢炖煮熟以后来吃，效果可以更好。

2、西瓜

它是一种营养价值非常高的水果，水分含量非常充足，能够解决因为流感高热而出汗过多的情况。西瓜的止咳，清热，利小便的效果非常不错，还可以达到利水消肿以及退烧作用，但一次性的食用量也不要太大，避免一些不舒服的症状出现。

3、葡萄

这种水果里面的钾元素以及水分含量充足，可以达到更好的治疗流感效果，还可以补充身体所需要的水分，让水电解质保持平衡。好连皮一起吃，因为葡萄皮里面的营养物质也是非常多的，能够满足身体营养需求。

4、苹果

苹果里面的维生素c含量丰富，可以让身体抵抗疾病的能力增强，抵抗感冒的效果也非常不错。可以直接清洗干净吃，也可以榨成苹果汁来喝，让身体里面的毒素得到中和，流感疾病就能更快恢复。

5、马蹄

这种水果能达到解除毒素，凉血，通便，利尿，清热，泻火作用，能补充身体所需要的营养物质，流感引起发烧的老年患者吃一些就很适合。马蹄里面的碳水化合物含量丰富，但却没有很高的热量，还含有抗菌成分以及丰富的磷元素，能够让骨骼更加强健，让蛋白质脂肪的代谢速度更快，可以抑制细菌对身体造成伤害。

老年人得流感吃上面这些水果是比较不错的，可以补充身体所需要的各种营养物质，提高身体抵抗力及免疫力。还可以吃一些猕猴以及橙子，同样含有丰富营养物质，可以让免疫系统功能提高，疾病恢复速度就可以更快一些。