牙齿酸痛如何饮食 吃冷热酸甜食物都要注意了

每一个人出现牙齿酸痛的原因都不一样，可能是牙齿磨损，牙釉质遭到损害或者一些外部的刺激，口腔疾病等原因造成的。应该用正确的方式积极治疗，饮食方面的正确选择也很重要，下面就来看一下牙齿酸痛如何饮食。

一、吃奶酪

奶酪可以起到保护牙齿作用，里面含有微量元素，如果缺钙牙齿就很容易受到损伤，多吃一些奶酪可以达到强化牙齿作用，能够让牙齿的钙密度变得更好，奶酪里面的一些物质还可以抑制细菌滋生，经常吃一些能达到修复牙釉质损害作用，让牙齿酸痛问题消失。奶酪需要和沙拉，披萨，三明治等搭配在一起吃。

二、喝茶

茶叶也可以达到预防蛀牙，抵抗酸痛问题，用茶叶泡一些水来喝就能让嘴巴里面的细菌滋生得到解决，可以避免细菌对牙齿造成不利的影响，像绿茶里面的茶多酚含量丰富，能够预防细菌滋生，还可以达到抵抗氧化作用，可以清除自由基，经常喝一些绿茶还可以去除嘴巴异味。

三、吃菌类食物

菌类食物能够防止牙齿酸痛的情况出现，像银耳，黑木耳，各种蘑菇等，里面含有可溶性膳食纤维以及多糖类物质，适当的吃一些能够清除自由基，可以降低血糖，降低血脂，还可以让免疫力变得更好，因为食物里面的营养物质还能够抑制牙菌斑，去除口腔细菌，做法有很多，可以把蘑菇煲汤喝，凉拌来吃或者炒着吃，经过长时间的烹调就可以把氨基酸融入到汤里面，可以让汤的味道变得更加不错。

上面介绍的就是牙齿酸痛的正确饮食方法，出现牙齿酸痛问题用上面的食物进行调理，就能达到很好的改善作用，牙齿酸痛出现以后应该使用正确的方式积极治疗，可以用洗牙的方式，漱口的方式，正确刷牙的方式来缓解。