哈密瓜汁的功效

水果和蔬菜是健康生活中不可或缺的，在生活中，我们吃水果的方式有很多，生吃或混合沙拉或榨汁。哈密瓜是一种非常美味的水果，但也有丰富的营养，下面，让我们了解一下哈密瓜榨汁的效果

目 如何制作哈密瓜汁？如果你想保护你的牙齿，你可以试试哈密瓜的食用处理方法。选择哈密瓜的方法

如何做哈密瓜榨汁？

　　做法：

　　食材

　　主料：200克哈密瓜 辅料：100克冷开水

　　步骤

　　1.清洗哈密瓜。

　　2.切开，去掉瓜囊和瓜籽。

　　3.去皮。

　　4.切小块。

　　5.将哈密瓜放入料理机中。

　　6.把哈密瓜打成汁。

　　7.尽量打得细腻，这一步可以过筛，也可以直接喝。

　　8.健康美味的鲜榨哈密瓜汁~

　　小贴士

　　1、可加入冷开水或纯净水。

　　2、哈密瓜汁可以直接喝或筛选，根据自己的喜好选择。

2哈密瓜汁的功效

　　哈密瓜汁

　　哈密瓜— 哈密瓜不仅味道好，而且营养丰富。瓜肉含有18%的干物质和15%的糖。每100克瓜肉中还有0.4克蛋白质、0.3克脂肪、2克灰分元素、14毫克钙、10毫克磷、1毫克铁。铁的含量是鸡肉的两三倍，是牛奶的17倍。与其他水果相比，哈密瓜肉中的维生素含量并不逊色。据测定，在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素含量是西瓜的4-7倍，是苹果的6倍，是杏子的1.3倍。这些成分有利于心脏、肝脏和肠道系统的活动，促进内分泌和造血，加强消化。

　　哈密瓜汁的功效

　　哈密瓜不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的功效，是夏季解暑的好产品。吃哈密瓜对促进人体造血功能有显著作用。据中医记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种子均可用于药用。《本草纲目》记载，甜瓜有"解渴，除烦热，利尿，通三焦团堵气，治口鼻疮"之功效。《神农本草经》将其瓜蒂列为上品之药。果肉有利于排尿、解渴、消热、防暑、抗癌，可治疗发热、中暑、口渴、排尿不良、口鼻溃疡等症状。如果你经常感到身心疲劳、焦虑或口臭，你可以清热解燥。现代医学研究发现，哈密瓜和其他甜瓜的蒂含有苦毒素，可以促进呕吐，因为它可以刺激胃粘膜引起呕吐，适量的内部服用可以急救食物中毒，而不会被胃肠道吸收.

如果你想保护你的牙齿，试试哈密瓜

　　1.哈密瓜

　　儿童口腔中可能会滋生各种细菌，导致牙龈炎。哈密瓜富含维生素C，不仅能消除细菌，还能促进牙龈所需胶原蛋白的产生，使牙龈更健康。

　　2.鲜梨

　　晚饭后吃一些新鲜的梨，可以慢慢咀嚼，洗牙，按摩牙龈消除食物残渣，也可以防止牙龈充血、萎缩，改善口腔外周血液循环，特别是胃炎引起的牙龈肿胀和风火牙痛有辅助治疗作用。

　　3.大枣

　　研究表明，从枣中提取的乌苏酸和夹竹桃酸可以控制蛀牙菌产生的酶，避免糖蛋白沉淀形成菌斑，不影响口腔中的其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡。因此，老年人脾胃消化吸收功能下降，可以经常吃枣，既能健脾养胃，又能保护牙齿，一举两得。

　　4.番石榴

　　番石榴热量低。许多人在节食时使用它来增加饱腹感，其维生素C含量高于水果之冠。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。严重缺乏牙龈的人会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。因此，吃番石榴可以摄入维生素C来保护牙龈健康。

　　5.葡萄干

　　葡萄干中的一些化合物可以抑制口腔中两种细菌的生长，这是蛀牙和牙周炎症的罪魁祸首。

　　6.核桃

　　经常吃核桃可以预防和控制“牙本质过敏”。因为核桃富含脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸可以渗透到牙本质管中，起到隔离作用，蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃可以生嚼，或者稍微加热后用患牙反复咀嚼，每天3、4次。

44哈密瓜食用处理方法

　　切哈密瓜：

　　切法一：

　　1、将哈密瓜纵向对半切开，然后改切成大小合适的块。

　　2、用平刀去除瓜子。

　　3、用刀在哈密瓜的一端刻出“用刀”V“字形，沿哈密瓜体中间切一刀，不要切皮，去掉一侧果肉，在果皮上左右切出如图等距离的痕迹。

　　4、要切得好看，关键是距离要相等，刀口要切得更深，但不能切。

　　切法二：

　　1、在哈密瓜中间切一刀，不要切皮。

　　2、用平刀横切，将果肉和果皮分开(两边各片到一半，留一部分不分开)。

　　3、在中间分离的皮肤上左右切出如图所示的等距印痕。

　　切法三：

　　1、用平刀将果肉和果皮分开到四分之三。

　　2、将未分离的一端切去尖角，在瓜皮上刻上图案，摆出造型即可。

选择哈密瓜的方法

　　哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色是果绿色、金黄色、花青色等。用鼻子闻瓜，一般有香味，成熟度适中。成熟度差，成熟度差，可以放一段时间再吃。

　　摘瓜时，你可以用手触摸。如果瓜体坚实，微软，成熟度相对适中。如果太硬，就不会太熟。如果太软，就会过度成熟。果肉是浅绿色的，吃起来很脆。如果是金黄色的，吃起来很粘，白色柔软多汁。