鱼油的吃法和

鱼油需要遵医嘱或按照说明书服用，尽量用温水直接送服，不要咬破，否则可能会产生恶心、呕吐等不适反应，因为鱼油一般都是透明状的胶囊，胶囊内是流动的油状物质，如果要咬破，会带有腥味，部分人群会不适应。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，如过量服用会有些，可能会引起出血性反应、消化道不良反应、过敏性反应等。

1、出血性反应

鱼油具有促进血液循环，改善血管压力的作用，如果服用剂量过多或者长期性大量服用，如每日超过3克能增加出血的风险。患者需要停止服用鱼油，并且到医院就诊，明确出血部位，积极治疗。

2、消化道不良反应

鱼油的主要成分为EPA和DHA，若每天摄入过多的鱼油，就可能会引起嗳气反胃、口臭以及恶心、呕吐的不良反应，且胃部会有灼热、疼痛和酸胀的不适感，严重时可能会导致腹泻。

3、过敏性反应

部分人群会对鱼油的成分产生过敏反应，可能会导致荨麻疹等皮肤疾病，尤其会让四肢和躯干等多个部位的皮肤都长出大量皮疹，并伴随有剧烈瘙痒的不适感，甚至还会引起过敏性休克，需及时就医进行诊疗。