养脾胃比较有效的花茶

脾胃虚弱的人会出现面色萎黄，气短、身体乏力，腹胀等症状，可应用具有健脾补气作用的绞股蓝茶、茉莉花茶、红枣菊花茶、沙棘茶、麦冬石斛茶等，起到养脾胃的目的。

1、绞股蓝茶：具有消炎解毒、健脾益气、化痰止咳的功效，可以用绞股蓝泡水代茶饮，来帮助治疗脾虚出现的面色萎黄，气短乏力，自汗等症状，有助于养脾胃；

2、茉莉花茶：茉莉花茶具有安神、化湿和中的作用，可以理气解郁，茉莉花用沸水冲泡后饮用，可帮助改善脾胃虚弱；

3、红枣菊花茶：也可以用干红枣和菊花，具有补益脾胃、滋养阴血、健脾益气、养心安神的作用，想要养脾胃的人可以适当泡水代茶饮；

4、沙棘茶：具有一定健脾益气、活血通脉、健脾消食、止咳化痰的作用，可以用其泡水代茶饮，帮助调理脾胃虚弱导致的气短等症状；

5、麦冬石斛茶：因胃阴不足，出现口干舌燥、大便干结、反酸烧心等的人，可以饮用麦冬石斛茶，麦冬可以帮助益胃生津，养阴润肺，石斛也具有养胃生津的作用，还可以滋阴清热。

脾胃较差的人群，要注意日常生活方式的调整，避免吃辛辣刺激、生冷、易过敏的食物，多注意休息并多喝温水，可以适当补充维生素，注意保暖，避免熬夜。