作者:健康资讯 发布时间:2022-06-21 18:56
荔枝的功效及食用注意事项。
荔枝味甘、酸,性温,入心、脾、肝经,无毒,生津止渴,益肝脾血。可见荔枝的食疗作用很多,营养价值也很高,但是不要吃太多。荔枝吃多了会上火。下面详细介绍一下荔枝的治疗作用和注意事项。
荔枝的疗效
荔枝果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效;荔枝核有理气、解郁、止痛的功效;能止呃逆、止泻,对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、增进食欲、健脾开胃的功效。
荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸。荔枝中丰富的维生素可以促进微小血管的血液循环,预防雀斑,使皮肤更加光滑。
用途:用于胃阴不足,口渴咽干;脾虚,或腹泻;血虚心悸。
适合荔枝人
1.除了有上火症状的人都可以吃,尤其是孕妇、老人、体弱者、病后自理者。也适用于贫血、胃寒、口臭者。
2.糖尿病人慎用荔枝。阴虚火旺者不宜食用,以免加重上火症状。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状者不宜使用;荔枝含有单宁、甲醇等。吃多了容易上火。阴虚引起的咽干痛、牙龈肿痛、流鼻血等症状者禁用。
适用量:不宜一次性或连续食用过多荔枝,尤其是老人、儿童和糖尿病患者。一天吃5个荔枝就够了
健康贴士
荔枝很生气。大量食用新鲜荔枝会导致血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻,甚至昏迷、循环衰竭。医学上称之为“荔枝病”,即高血糖。所以,一定不能吃太多荔枝。如果吃了荔枝有上火的症状,可以吃一些寒性的西瓜或者喝一碗荷叶冬瓜水,可以稍微减少上火。
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