黄皮梨的功效与作用价值

黄皮梨的食用性很广，特殊人群也可以食用，如孕妇、产妇、哺乳期女性、宝宝等，黄皮梨的功效与作用价值主要有补充营养、帮助润肺、缓解便秘、帮助抗氧化等。

1、补充营养：黄皮梨属于水果当中的一种，其中含有的营养物质较为丰富，含有多种维生素成分，如维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，而且其中含有铁、钙、钠、磷等元素，此外还含有葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等成分。这些营养物质都是人体消耗所必需的营养成分，食用后可以避免身体缺乏营养；

2、帮助润肺：黄皮梨当中含有柠檬酸和苹果酸，而且含有大量的水分，黄皮梨味甘微酸，性寒凉，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用，有助于改善肺热或肺部炎症导致的咳嗽症状，如缓解咳嗽和咳痰的症状，但是只有极小的缓解作用，并没有药物的治疗效果好；

3、缓解便秘：黄皮梨当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以促进肠道内的油脂物质排出，并且黄皮梨当中的水分可以润滑肠道以及润滑大便，可以改善大便干燥的症状，也有助于预防便秘；

4、帮助抗氧化：黄皮梨当中含有丰富的维生素E，可以起到帮助抗氧化的作用，有助于减少皮肤上的色素沉着，同时也可以帮助血管壁的弹性恢复，但是只有极小帮助作用，并没有药物的调理效果，如果存在疾病，还需要配合医生针对用药调理。

黄皮梨通常情况下不适合一次性食用过多，因为梨性寒凉，多食易损伤脾胃，从而容易会加重胃肠道的负担，可引起腹胀、腹痛、腹泻等不良症状，在日常生活中注意适量食用即可。