月经来了吃什么水果好

月经来了可以适量吃一些温性的水果比较好，比如可以适量的吃一些桃子，香蕉，同时也可以适量的吃一些苹果，都不会对身体健康造成影响，也不会导致腹部出现疼痛感。

在月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都比较弱，香蕉是一种比较常见的水果当中有比较多的维生素B6，成分存在适量的吃香蕉，能够起到安定神经的效果，在月经期间适量的吃香蕉，还可以缓解月经所出现的疼痛，苹果当中的钾元素比较高，吃苹果能够将体内当中的钾盐逐渐排出体外，能够让血压维持在正常的状态，同时也可以缓解内分泌紊乱，在月经期间肚子可能会出现不适感，不可以吃一些寒冷的食物，也不可以吃从冰箱当中立刻拿出来的水果，因为在月经期间脾胃可能较为虚弱，吃一些凉的食物会导致腹部疼痛加重，也可能会导致月经异常。

在月经期间女性的身体抵抗力和免疫力都比较弱，香蕉是一种比较常见的水果当中有比较多的维生素B6，成分存在适量的吃香蕉，能够起到安定神经的效果，在月经期间适量的吃香蕉，还可以缓解月经所出现的疼痛，苹果当中的钾元素比较高，吃苹果能够将体内当中的钾盐逐渐排出体外，能够让血压维持在正常的状态，同时也可以缓解内分泌紊乱，在月经期间肚子可能会出现不适感，不可以吃一些寒冷的食物，也不可以吃从冰箱当中立刻拿出来的水果，因为在月经期间脾胃可能较为虚弱，吃一些凉的食物会导致腹部疼痛加重，也可能会导致月经异常。

如果在月经的时候排血不畅，也可以适量的吃一些山楂，山楂能起到活血化瘀的效果，同时还能够帮助子宫收缩，所以能够将子宫腔当中的淤血逐渐排出体外，在平时生活中还需要清淡饮食。