女性长期喝蜂蜜的坏处

1、发胖

蜂蜜中碳水化合物的质量高达75.6%，主要是果糖和葡萄糖；还含有水分、少量脂肪、蛋白质等。能量物质含量很高，女性长期食用过多会增加供能物质的摄入，并且蜂蜜中的碳水化合物很好消化吸收，短时间内血糖升高消耗不完，会在胰岛素的作用下合成脂肪和糖原储存起来，导致发胖。

2、影响血糖

蜂蜜中的果糖和葡萄糖含量很高，都是可以直接通过肠道吸收，葡萄糖进入血液中会导致血糖快速上升，人体短时间内消耗不完，会导致血糖上升，如果需要控制血糖或者体重的女性饮用，不利于血糖和体质的控制。

3、降低体内排毒功效

很多人在清晨起床的时候，都会饮用一杯蜂蜜水，其实这个做法是错误的，因为蜂蜜水中是有糖分的，在代谢过程中就转变成了葡萄糖，被人体当作营养吸收了。那么它清洁体内的功效就失去了。

而且将蜂蜜水当作杯水饮用的话，不但不能有效补充肌肤所需的水分，还会降低体内排毒的功效，使得代谢过程变得更加漫长，不但不能很好吸收蜂蜜中的营养价值，还会不利于身体的健康。

4、引发胃溃疡

因为蜂蜜含有糖分，属于甜食，而甜食的功效就会加速胃酸的分泌，一旦胃酸过多就会破坏胃黏膜，长期饮用就会使得肠胃患上胃溃疡，所以一定不能空腹饮用，好在饭后饮用。