经期能吃香蕉吗

经期是指月经期间，月经期可以吃香蕉，但是并不能吃过多，需要做好月经期间保暖护理和卫生护理。

香蕉是常见水果，富含维生素比较丰富，还包含卵磷脂属于平性食物，适当吃并不会对，所以在月经期间适量吃是可以的，一般产生的几率较小，如果月经期间失血造成营养物质丢失，比如脂肪和蛋白质、维生素等等，所以需要进行营养补充，香蕉中富含的营养成分比较丰富，比如维生素、植物多糖和植物蛋白等等，营养物质容易被人体吸收，还能够促进肠道蠕动和消化。

月经期会产生腹部疼痛，需要做好保暖护理，适当喝些红糖姜水或者热水袋热敷，有利于改善腹部不适现象，饮食上避免吃些生冷或者刺激性食物。另外月经期会出现阴部出血现象，需要加强外阴部位清洁和卫生，勤更换干净卫生巾，月经量比较大可以每两小时更换一次干净卫生巾，避免坐浴或者盆浴，还要禁止性生活，防止阴部细菌逆行感染上妇科疾病。

日常养成健康作息习惯和生活习惯，做到劳逸结合，避免情绪过于紧张或者焦虑。