杨梅的营养价值及功效

杨梅外形精巧可爱，圆滚滚、红艳艳得很是迷人，而其味道更是酸甜爽口，是一种十分讨人喜欢的水果。而且，它的营养价值和药用价值都很高，也就更加促使它在人们的心中有着极高的地位，是不少人心中当之无愧的水果。那么，杨梅的营养价值及功效有哪些呢?我们接下来一起了解下吧!

杨梅的营养价值及功效

1、降低血脂与血压

杨梅中的含有的元素有不少，其中像是钾元素对于维持新陈代谢以及降低血压、血脂等有着十分突出的作用。而且，对于心脏的保护作用也比较显著。

2、更好地促进消化

杨梅中的含有的有机酸种类较多，而它们的存在是可以在很大程度上保护胃部，维持胃的酸度，增加人的食欲，促进人的消化的。

3、促进肠胃功能改善

像是杨梅中的膳食纤维元素就是可以在很大程度上促进肠胃蠕动的，而且整体改善肠胃功能，从而促进人体的毒素被排出，与此同时起到排毒以及养颜美容的作用。

4、增强抵抗力

杨梅还含有较多的蛋白质以及维生素C，而这些物质的存在就是能够让人体的能源更加丰富，还能保护人体内部的细胞，帮助人体更好地提升抵抗力，远离疾病，保持健康的体魄。

所以，我们也是可以看得出来，杨梅的功效与作用还有不少，它还可以起到一定的防癌与抗癌作用，是在日常生活中十分受人欢迎与喜爱的一种水果。