作者：健康资讯 发布时间：2023-09-09 07:43
山药葛根玉米羹的功效具体如下：
1、补血养颜：山药和玉米富含维生素和矿物质，可以促进血液循环，改善肤色和养颜美容。
2、增强免疫力：葛根中含有大量的葛根素，具有增强免疫力、抗疲劳、延缓衰老等功效。
3、健脾开胃：玉米中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够促进消化液分泌，对于缓解胃口不佳、消化功能差的人群有一定的帮助。
4、降血糖：山药、葛根和玉米等食材均具有一定的降血糖效果，适合糖尿病患者食用。
5、补气养阴：山药和葛根都具有补气养阴的功效，可以帮助抗衰老和增强体质。
另外在日常生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，
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