桑葚怎么洗才能吃 桑葚怎样吃补肾效果好

桑椹是桑科植物桑树的果穗，是一种美味的水果，那么桑椹怎么洗才能吃呢？如何吃桑椹补肾效果好？

桑葚怎么洗？吃11、流动的水洗

桑椹的结果比较密集，生长过程中容易被灰尘、农药等残留物污染。因此，好用流动的水清洗，以去除桑椹中的污渍。

2、盐水浸泡

盐水有一定的杀菌作用，在清洗桑椹时加入适量的盐，然后浸泡一段时间，可以很好地迫使桑椹中的果蝇幼虫从桑椹中出来。

3、留蒂清洗

桑椹清洗前需要剪掉多余的枝叶，但在清洗前一定要留下桑椹的蒂，以免农药和细菌从受损的蒂进入果肉。

4、面粉水清洗

面粉具有良好的粘度，可以帮助桑树去除表面的灰尘和农药残留物；一般农药呈酸性，面粉水为碱性，使用面粉水清洗可以很好地中和农药的性质。

桑椹怎么吃？补肾效果好2

1、直接食用，新鲜桑椹富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，食用后可增强人体免疫功能，但也能促进新陈代谢，对肾脏有良好的效果。

2、晾干，清洗新鲜桑椹，晾干。晒干的桑椹可以用温水浸泡，因为温水浸泡也可以大限度地发挥桑椹的作用，具有营养肾脏、补血养血的作用，有助于改善四肢寒冷、手脚冰冷的症状。

3、泡酒还可以直接饮用新鲜桑椹，还可以起到补肾的作用。桑椹泡酒还具有活血化瘀的作用。

4、加蜜煮膏，将新鲜桑椹洗净，加水，用蜂蜜煮成膏，食用时用开水冲洗，还具有滋阴养血、养肝养血的功效。

桑葚吃多了会黑吗？3.

有可能。

桑树除了富含维生素、胡萝卜素、氨基酸和各种矿物质外，还富含天然黑色素，但这些天然黑色素不会被人体消化吸收，所以吃桑树后，这些天然黑色素会与食物残渣一起排出粪便，导致粪便黑现象。

吃桑椹会导致大便变黑。桑椹中的天然黑色素也会使牙齿、舌头、手指和衣服变黑，但没有必要担心。这是正常现象。吃桑椹会导致大便变黑，只要你停止吃桑椹，你就不会一直存在。

四类人群不宜吃桑椹4

中医认为桑椹具有滋阴养肝、养肝养血、明目乌发、美容养颜的功效，但桑椹也有不宜食用的人群，具体如下：

胃肠功能差的人

桑椹富含酸性物质，食用后会刺激胃肠道，桑椹还具有一定的溶血作用。对于胃肠功能差的人，食用后可能会引起胃肠道不适，严重时可能诱发胃肠道出血。

孕妇

桑椹性寒，孕妇和女性在月经期间应少吃，否则可能导致身体寒冷加重，严重时可能对胎儿健康或腹痛等不适。

糖尿病患者

桑椹富含糖分，食用后血糖会迅速升高，所以糖尿病患者不能食用，否则可能会加重病情。

结石患者

桑椹含有大量的草酸和单宁酸，容易与其他食物中的钙镁离子发生反应，形成沉淀物，严重时可能导致结石。因此，有结石的人不能吃桑椹。