煮熟的板栗吃了会胀气吗 生板栗能生吃吗

近，我非常喜欢吃栗子。我一吃就停不下来了。我妈妈说栗子胀气了，让我少吃。煮熟的栗子吃了会胀气吗？

吃少量栗子不会引起胀气，吃太多栗子会引起胀气。

首先，栗子的营养价值很高，可以发挥胃脾、血液循环、止血、腰肾的作用。少量吃栗子有很好的营养效果，不会引起胀气现象，但由于栗子含有淀粉和糖极高，生吃容易不消化，熟吃也容易停滞，所以很多人因为吃栗子引起胃病，大量吃会导致消化不良或便秘现象。

如果吃太多栗子导致胀气，首先要注意平时的清淡饮食。在此期间，我们必须注意多吃水果和蔬菜，少吃不易消化的食物。

一般来说，生板栗可以生吃。

栗子味甘温，进入脾、胃、肾三经，富含碳水化合物，能为身体提供更多的热量，在一定程度上有利于身体抵御寒冷。此外，栗子含有可溶性糖、蛋白质、脂肪和维生素，以及更丰富的磷、钾、钙、铁和其他微量元素。

但是吃生栗子的时候要注意。生栗子很难消化。脾胃虚弱、消化不良者不宜食用，以免消化不良、恶心呕吐等胃肠道不适症状。而且吃生栗子之前要注意清洁，避免被细菌和寄生虫感染，引起身体不适。

栗子内皮可食用，虽然不会影响身体健康，但一般不建议食用。

栗子内皮虽然不含有毒成分，但没有营养价值，容易影响口感。而且栗子内皮的主要成分是纤维素，人体食用后不易消化。栗子内皮是一层绒，可能会影响呼吸道。容易咳嗽或咽喉疾病的人可能会加重病情。

栗子可以在微波炉中加热。

但好把油炸或剥壳的栗子放进微波炉里。如果是没有剥壳的栗子，你需要在壳上切一个洞，然后放进微波炉里。气味栗子在微波炉中会迅速加热，导致栗子内部膨胀。如果栗子直接放入微波炉，很容易爆炸，这是非常危险的。