烤板栗吃了有什么好处 烤板栗吃了上火吗

烤栗子也是一种很好的小吃，香甜可口，非常满足贪婪，那么吃烤栗子有什么好处呢？烤栗子生气了吗？

1、预防疾病：栗子含有人体所需的各种营养物质。适量食用可提高身体免疫力，对冠心病、高血压、共购硬化等疾病也有很好的防治作用。

2、强筋壮骨：板栗性温和，食用后具有强筋骨的功效，能有效改善腰膝酸软症状。

3、健脾养胃：板栗富含膳食纤维和人体所需的多种营养元素，适量食用板栗可达到健脾养胃的功效。

一般来说，适量吃烤栗子不会生气。

栗子是温的。栗子烘烤后，会加重其温热性能。吃多了容易生气，可能会出现眼睛红肿、舌疮、牙痛、喉咙痛、大便干燥、尿黄等症状。

如有上火、外感风热或风寒、内伤虚热等症状，不建议吃烤栗子，以免加重不适症状。

视情况而定。

如果是室温，建议当天吃烤栗子，不要隔夜吃。室温下，烤栗子容易与外界空气发生反应，导致变质。

在冰箱低温下，可有效抑制细菌的生长繁殖，烤栗子可在冰箱中密封3-5天，隔夜食用。

栗子质地坚硬，不易消化。吃得太多容易引起胃肠道不适、腹痛、腹胀等消化不良症状。

此外，栗子中膳食纤维含量高，几乎是米饭的四倍，容易产生饱腹感，耐饥饿时间长，一般不易消化。

因此，建议平时适量食用板栗，有利于健康。