炒板栗吃了上火吗 生板栗和熟板栗哪个更补肾

近天气温度开始慢慢下降。街上很多卖炒栗子和红薯的人都很香。炒栗子生气了吗？

可能会吃得太多。

从中医的角度来看，栗子本身的性质是温暖的，吃后会增加人体内的热量，炒栗子在加工过程中会失去一定的水分。

因此，如果你在短时间内吃太多的炒栗子，它可能会导致人类愤怒的增加，并会出现口干、口疮、喉咙痛和其他愤怒症状，建议吃适量的食物，你可以在吃前喝更多的开水。

生板栗。

由于熟板栗在加工生产过程中不可避免地会失去一些营养物质，生板栗中所含的营养物质会相对丰富，补肾效果会更好。

然而，生栗子的质地相对较硬，淀粉不糊化，难以消化吸收，因此食用后会增加人体消化系统的负担，此时容易出现腹痛、腹泻症状，所以如果你想吃生栗子，建议控制食用量。

5-10个左右就可以了。

栗子虽然营养丰富，但如果吃得太多，也会增加人体消化系统的负担，不利于健康。因此，建议普通人每天吃5-10片左右，这也需要根据个人胃的消化能力来决定。

此外，由于栗子含有较高的淀粉，吃栗子后应适当减少主食摄入量，多吃蔬菜和水果，避免热量摄入过多。

可能会吃得太多。

油炸栗子含有较高的淀粉，碳水化合物含量相对较高。如果你在短时间内吃太多的油炸栗子，导致卡路里摄入过多，那么多余的卡路里可能会转化为体内的脂肪积累，所以从长远来看，它可能会增加人体发胖的可能性。

但一般来说，只要适量食用，就不会发胖。如果你想吃炒栗子，建议不要吃得太晚，否则可能会出现消化不良的症状。