西红柿和菠菜一起吃好吗 西红柿可以放冰箱冷藏吗

西红柿是常见的蔬菜，菠菜也是常见的蔬菜。昨天在菜市场买菜的时候买了一些西红柿。妈妈回来的时候买了一大袋菠菜，近打算吃。西红柿和菠菜一起吃好吗？

适当的同食有补充营养的好处。

西红柿和菠菜是常见的蔬菜。西红柿富含维生素、矿物质、番茄红素、碳水化合物等营养成分；菠菜味道嫩滑，富含钙、铁等营养成分。适当食用一些菠菜可以为身体补充各种营养，帮助身体新陈代谢。西红柿和菠菜没有饮食禁忌，可以适当搭配同食。同食可以补充营养，提高免疫力。

是的，但不要放太久。

番茄是一种富含水果的成分，番茄果肉也富含营养，如：糖、碳水化合物等，保存不当容易被细菌污染，因此，番茄好买回家，不要保存太久，如果室温高或担心坏，可以把番茄密封在冰箱里，然后尽快吃。

清洗后可生吃。

西红柿是一种口感清爽、水分丰富的食物。一般来说，它们是烹饪和食用的。如果西红柿质量好，也可以清洗后直接食用。西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。适当食用一些可以促进新陈代谢，提高免疫力，有利于健康。

有辅助美白的作用。

1、西红柿是一种营养丰富的蔬菜。新鲜西红柿富含维生素C。维生素C进入体内后，具有很强的抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，延缓衰老。同时，维生素C还具有淡化色斑、减少色素沉着、提亮肤色、美白的作用。

2、番茄富含番茄红素，番茄红素是一种天然色素，主要存在于番茄科植物中，具有较强的抗氧化作用，番茄红素的摄入也具有较强的去除自由基的能力，有利于加强抗氧化作用，有利于美白。