黄皮果吃多了会湿气吗 吃黄皮需要剥皮吗

黄皮果是夏天只能吃的食物，但是吃黄皮果有很多注意事项。吃太多黄皮果会湿吗？吃黄皮需要剥皮吗？

不会。

黄皮果是芸香科植物黄皮属黄皮的成熟果实。一般来说，吃黄皮果不会加重水分，因为它不是冷水果，而是温水，吃后不会增加水分。

而且黄皮果酸含有较多的酸性物质，食用后能促进消化，湿气主要是脾胃运化不良造成的。因此，适当食用一些黄皮果有助于祛湿。

可以。

黄皮果是一种热带水果。食用后具有健脾除湿、止咳消暑的良好功效。对于痰湿体质的人来说，有助于祛湿，更有利于体质的改善。因此，痰湿体质的人可以吃黄皮果。

一般来说，痰湿体质的人会因脾运化不良而在体内积聚痰湿，然后会引起许多不适症状，如头身困重、四肢酸痛、消化不良、饱腹感、口腔粘稠等。

不需要。

吃黄皮果不需要剥皮吃，只要洗黄皮果，因为黄皮果皮也可以吃，黄皮果皮富含维生素、有机酸和各种矿物质等优质营养物质，吃后可以发挥一定的疗效，但黄皮果皮味道不好，这次可以选择吃黄皮果肉，也可以把黄皮果肉、果皮和核放进口咀嚼，慢慢吞下连渣带汁。

10~15粒。

黄皮果酸甜适中，味道鲜美。它是一种营养丰富的水果。适量食用可起到生津开胃、润肠通便、美容养颜的良好作用。人体每天可以吃200克左右的水果来满足基本的营养需求，合计近10~15粒黄皮果。

注意不要一次吃太多的黄色水果，因为黄色水果属于温水果，吃太多容易引起火灾症状，胃刺激也更大，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。