作者：健康资讯 发布时间：2023-04-20 22:00
近，我特别喜欢吃开心果。吃太多开心果会对我的健康产生什么影响？作为一种坚果，一天吃多少开心果更好？让我们看看。
导致长胖1开心果属于坚果，含油量很高，属于高热量食物。吃太多开心果会增加身体的负担。如果这些油不能及时消耗，它们就会储存在体内，导致体重增加。
导致上火2开心果是一种温热的食物，质地非常干燥。过量食用容易引起咽喉肿痛、口舌溃疡等上火症状。吃开心果时要注意量，尤其是有上火症状和内热体质的人。
引起肠胃不适3吃太多的开心果也会增加胃的负担，因为它的油含量相对较高，吃太多的开心果很容易导致腹痛、腹胀等消化不良症状。
导致腹泻4开心果中的油含量很高，其中油有一定的润滑肠道的作用，吃太多的开心果会增加肠道的滑动，从而导致腹泻症状。
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