莲子心泡水喝的功效 莲子心可以和菊花一起泡水喝吗

莲子心是成熟莲子种仁中的绿色胚芽，但莲子心味苦，经常去除莲子心，但用莲子心浸泡在水中具有很高的营养价值。你知道莲子心浸泡在水中的效果吗？莲子心可以和菊花一起喝吗？

莲子心具有解暑、清热除烦、养心健脑的功效。莲子心泡水对缓解心火旺盛引起的失眠和烦躁有很好的效果。但不建议莲子心寒体质寒的人服用。

莲子泡水含有生物碱，能促进血管扩张，释放生物碱和组胺，引起血管扩张，防止血压升高，对维持心血管健康有很大作用。

此外，莲子心对心脏保护也有很好的作用。

莲子含有多种天然抗氧化剂，浸泡在水中可以增强人体皮肤的抗氧化能力，减少皱纹，美容，抑制色素的积累。

此外，莲子心还能抗炎抗病毒，特别适合慢性胃肠炎患者，能改善胃肠功能，预防腹泻。

莲子心可以和菊花一起泡水喝。

莲子味苦凉，有清心火的作用。莲心和菊花可以清热解毒，润肠排便，还有祛风明目、祛火安神、强心的作用。但是要注意莲子性寒，不建议胃寒的人喝。

莲子心泡水一次放2-8颗左右。

莲子心苦。建议一次放2-8颗左右。放多了会导致水苦味过重。也可以在水中加入冰糖甘草，可以提成口感，对心火旺盛引起的烦躁和睡眠不好有很好的效果。

可以。

莲子心具有清心安神、涩精止血的功效，能缓解水分。水分重的话可以吃薏米、带心莲子、红豆、绿豆芽等食物，避免辛辣油腻。