石榴籽能吃下去吗 石榴可以和鸡蛋一起吃吗

我朋友的家乡种了一些石榴树。当她回来的时候，她给我带了几个大石榴给我尝尝。我的许多朋友吃石榴而不吐籽，但我真的不能吞下它们。石榴籽能吃吗？石榴可以和鸡蛋一起吃吗？

可食用石榴籽。

石榴籽含有维生素C、维生素E和红石榴多酚具有抗氧化作用，有助于防止黑色素沉着，清除体内自由基，改善暗黄色肤色，有助于解毒和延缓皮肤老化。

但对于胃肠功能弱的人，好不要吃太多，石榴籽含有硬纤维素容易引起胃肠道负担，会出现消化不良等不适症状，石榴籽质地硬，对于牙齿不好的人好不要吃太多，可以选择榨汁或浸泡酒。

两者好不要一起吃。

石榴富含单宁酸和其他酸性物质，鸡蛋是一种高质量的蛋白质食物，石榴单宁酸会与鸡蛋蛋白反应，产生难以消化的物质，会刺激胃影响食物的消化吸收，所以两者不同时吃，可以吃半小时后吃鸡蛋，所以不会影响两者的营养价值。

早上空腹好不要吃石榴。

石榴味道酸甜，富含植物酸、果糖、谷氨酸等，空腹吃会刺激胃粘膜，促进胃酸分泌，会对胃产生不利影响，经常空腹吃石榴也会引起胃肠道疾病，可能导致便秘，石榴好饭后1小时吃，如果晚上感觉难以消化，可以选择白天吃，但好不要空腹吃。

石榴不是高糖水果。

石榴的糖含量不是很高。高血糖的人可以适量食用，但好不要一次吃太多，否则也会导致血糖异常。石榴含有有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾和各种氨基酸和微量元素，有一定的美容效果，但也能清洁肠道，所以你通常可以吃适量的石榴。