油甘子一天多吃多少个 油甘子有什么功效

油甘子，又称望果，在中国主要产于广东和广东。它是一种特殊口味的水果。当你次吃油甘子时，你会感到苦涩，但当你仔细品尝时，你会感到甜美可口。那么，你一天多吃多少个油甘子呢？油甘子有什么作用？

一天多吃多少油甘子？

5-10粒。

油甘子体不大，小吃10粒左右，大一点，吃5粒，维生素含量非常丰富，吃5到10粒可以给人体一天的维生素C消耗，以及美容的效果。

油甘子有什么作用？2化痰止咳

油甘子果凉甘苦，具有清肺利咽、补肝肾、止咳化痰、生津解毒、增强食欲的作用。

减缓衰老

油甘子富含维生素C，是苹果的100倍，猕猴桃的5倍，柑橘的15-20倍。维生素C具有良好的抗氧化作用，去除自由基，消除新陈代谢产生的有害物质，减缓衰老。

祛斑美白

油甘子作为酪氨酸酶抑制剂，具有美白作用，对色斑、紫外线引起的色素斑、内分泌紊乱引起的黄褐斑、妊娠斑、卵巢功能下降引起的老年斑有很好的稀释和改善作用。

油甘子哪种人不宜吃3体质偏冷的人？

油甘子属于偏寒食品，体质偏寒的人吃了以后通常会出现肢体发冷等症状。

胃肠道疾病患者

胃肠道疾病患者如果吃了偏冷的油甘子，可能会引起胃部不适，引起反酸或胃痛。

脾胃虚弱的人

油甘子是一种热带冷食，不易被肠道消化吸收，脾胃虚弱的患者食用，可能会增加身体不适的症状。

油甘子不能和什么一起吃4

1.油甘子不宜与虾一起食用，因为油甘子富含维生素C，会破坏虾中所含的多种营养成分，大量流失虾的营养成分。

2.不能和盐一起吃，油甘子和盐一起吃，可能会引起黄疸，对人体健康有害，影响肝功能。

3.不能和海鲜一起吃，因为油甘子中的维生素C会对海鲜中所含的蛋白质产生不良反应，产生一些人体无法消化的物质，增加胃肠道负担，可能出现腹痛、腹泻等不良症状。

4.你不能和洋葱、姜和大蒜一起吃。洋葱、姜和大蒜含有一些天然辣椒素。这些物质会与油甘子中的微量成分发生明显的化学反应，产生一些有毒物质。当这些物质不能在人体内及时分解时，就会发生食物中毒。