李子吃了有什么好处和坏处 李子能促进消化吗

我的朋友给我送了一小篮子李子，但我忘了在那里吃。两天后，我想起李子已经熟了。我不想浪费它。吃李子有什么好处和坏处？李子能促进消化吗？

优点:李子富含果酸、维生素、蛋白质、氨基酸等营养元素，具有健胃消食、清肝利水的作用。适量食用可以健胃消食，缓解大便干燥。李子吃起来又酸又甜，可以促进胃分泌胃酸和消化酶，增加食欲，帮助消化，利尿消肿，保护肝脏。

缺点：李子很冷，含有大量的果酸，吃太多会导致腹泻，胃虚弱的人好不要吃太多的李子，否则可能会导致更严重的症状。过量食用李子可能会增加患龋齿的风险，并可能损害牙釉质；牙齿不好的人可能会有牙酸和牙痛。

李子在促进消化方面有一定的作用。

李子富含果酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助毒素排出体外，因此李子能促进消化。李子含有一定的纤维素，也能加速肠道蠕动，促进排便干燥，但胃虚弱的人好不要吃太多的李子，否则可能会导致更严重的症状，

李子可以存放在冰箱里。

当李子不能完成时，它可以储存在冰箱里，这样李子就不容易腐烂，保存期也会变得更长。李子在高温下会很快成熟，放在冰箱里冷藏，使李子不那么快成熟，储存时间也可以延迟到两三周，李子放在冰箱里好不要清洗，可以把李子放在敞开的塑料袋里，然后放在冰箱里，冰箱应该干净，没有气味，否则李子会吸收气味。

李子是低糖水果。

李子是一种低糖水果，每100克只含有8.8克糖。李子富含果酸、维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，有助于预防与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。糖尿病患者可以适当地吃李子，这也有利于他们的健康。但你不能吃太多。你只能在血糖控制的基础上吃。