有哪些延年益寿的保健茶？

现在人们的生活水平逐渐提高，健康已经成为人们关注的话题之一，茶是健康的好方法之一，茶是好的礼物，人们应该喜欢喝茶，养成喝茶的习惯，知道如何正确科学地喝茶，学习如何使用茶来实现健康，延长寿命。那么，延长寿命的健康茶是什么呢？

菊花茶

菊花3克，用沸水冲泡，代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以吃菊花的习惯代代相传。

红枣茶

3到5个红枣。用刀切枣，用沸水冲泡茶。具有健脾胃、养肝血、补血益气的功效。长期饮用可延年益寿。

菟丝子茶

妲己10克，洗净捣碎，加入适量红糖，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目的功效。长期服用可明目、轻身、延年益寿，可治疗男女肾虚。

何首乌茶

何首乌9克，用沸水冲泡，代茶饮用。具有补肝补肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效。长期服用长筋骨、益精华、延年益寿，堪称滋补强健、健美益寿的佳品。

龙眼茶

龙眼肉5-10块。隔水蒸熟后，用沸水冲泡，代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神的功效。它是一种很好的滋补药。经常饮用可以延年益寿。

枸杞子茶

枸杞9克，用沸水冲泡而不是茶。具有补肾益精、养肝明目、养肺润燥、强筋骨、抗衰老等功效。

灵芝茶

灵芝草10克，切成薄片，用沸水冲泡，代茶饮用。具有补中益气、延年益寿的功效。

人参茶

5克人参，切片，用沸水冲泡，经常喝茶。具有补充活力、健脾益肺、宁神益智等功效。根据现代药理学研究，人参还可以抑制癌细胞的生长，因此人参是延长寿命的佳药物。

你学会了上面分享的延年益寿保健茶吗？可以在家喝，可以在办公室喝，自己DIY，放心干净，保健效果好。