孕妇可以吃芹菜吗？

孕妇是一个非常特殊的群体，不仅要补充营养，而且要更加注意饮食，所以这似乎是一个非常矛盾的问题。事实上，孕妇基本上可以吃东西，但一些冷的食物需要控制量。孕妇能吃芹菜吗？

孕妇吃芹菜有什么好处：

1、增进食欲

芹菜营养丰富，富含挥发性芳香油，因此具有特殊的香味，能增强孕妇的食欲。

2、醒脑提神

芹菜味甘、凉、无毒，具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、清脑提神、散热驱风的功效。

3、防癌抗癌

芹菜是一种具有抗癌和抗癌作用的高纤维食物。它通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪。这种物质是一种抗氧化剂，可以抑制肠道细菌在高浓度时产生的致癌物。它还可以加速肠道粪便的运行，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

4、利尿消肿

芹菜含有有效的利尿成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。

5、润肠通便

芹菜营养丰富，纤维粗，有利于消化排出，孕妇食用可预防便秘。

6、预防缺铁性贫血

孕妇对铁的需求很大。如果供应不足，很容易导致缺铁性贫血，这对母亲和胎儿都有非常不利的影响。经常吃芹菜可以有效预防缺铁性贫血。

7、美白护肤

芹菜是一种高纤维食物。它通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪。这种物质是一种抗氧化剂。孕妇食用芹菜可有效帮助皮肤抗衰老，达到美白护肤的效果。

8、安定情绪

芹菜中分离出来的碱性成分对动物有镇静作用，对人体有镇静作用。孕妇吃芹菜有助于稳定情绪，消除易怒。

可见孕妇可以吃芹菜，吃芹菜有很多好处。