腰果吃多了会上火吗？

在品尝美味腰果的同时，很多人会担心吃腰果会不会生气。

腰果具有软化血管的作用，有利于保护血管和预防心血管疾病。腰果富含亚麻油酸和不饱和脂肪酸，不仅能滋润肠道排便，延缓衰老，还能有效预防动脉硬化、心血管疾病、中风和心脏病。

吃太多的腰果会生气吗？市场上的大多数腰果都含有一定的盐，如果作为零食吃，吃太多会产生喉咙干、口渴等症状，通常被称为“上火”。但事实上，只要吃适量，不要一次吃太多，吃腰果就不会生气。

体质过敏的人吃腰果，往往会引起过敏反应。严重吃一两粒会引起过敏性休克。为了防止上述现象，没吃过腰果的人可以先吃一两粒，然后停十分钟以上。如果嘴里没有瘙痒，他们可以在吃之前打喷嚏或流口水。如果吃腰果后有过敏反应，一定要及时用药，不要粗心大意。

腰果一天吃多少粒比较合适？

每次10-15粒。油炸、油炸或生吃，也可以烹饪。是的”油哈喇“不要吃味道鲜美的腰果。腰果富含油脂，肝功能不全的人不宜食用。

所以，适量吃腰果不会生气。