月经前吃什么食物可以缓解乳房胀痛？

可以说，大多数女性在月经前容易出现乳房肿胀和疼痛的症状，中医指出，这与气血瘀有很大关系。此外，乳腺增生的女性在月经前也容易出现乳房肿胀和疼痛，据不完全统计，90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房疼痛会严重影响女性的正常生活和工作，甚至影响良好的情绪，所以我们必须知道如何缓解乳房疼痛。那么月经前吃什么食物可以缓解乳房胀痛呢？

以下是一些可以缓解乳房疼痛的食谱

一、山甲丹参

材料：穿山甲10克，丹参15克

做法：

1.穿山甲清洗备用；丹参清洗备用；

2.锅中加入适量的水，煮沸后加入穿山甲和丹参，大火煎20分钟后加入粥。每天一次，可以缓解不同原因引起的乳房疼痛。

二、芹菜海带凉拌

配料：海带100克，芹菜100克，姜、葱

做法：

1.海带清洗备用；芹菜清洗干净，切段备用；

2.将海带和芹菜焯一下，捞盘中加入洋葱和大蒜，然后加入调味料和芝麻油，每天吃一次。这对乳房疼痛有很好的作用，也有缓解月经前不适的作用。

三、夏枯草当归粥

配料：夏枯草、当归、香附各10克

做法:锅中加入适量清水，加入三种食材，煎20分钟，后取汁，加入粥和红糖，一周吃两次。

四、蛇舌草粥

配料：蜂房、浙贝、山慈菇、峨术各l0克，蛇舌草、薏米30克

做法：

1.蛇舌草清洗备用；薏米清洗备用；

2.将所有清洁的成分放入锅中，加入适量的水，煎20分钟，取汁，加入适量的冰糖，每周两次。

除了上述治疗方法对缓解乳房胀痛有很好的治疗作用外，女性在日常生活中还应注意保持大便通畅，否则乳房胀痛的症状会更加明显。