喝汤注意事项，切记不要喝的太快太烫。

在日常生活中，很多人会在吃饭前喝一碗汤，不仅可以滋养胃，而且可以补充营养，喝汤确实可以给我们带来很多好处，但你知道喝汤有什么注意和禁忌吗？接下来，小边为您介绍喝汤的预防措施，记住不要喝得太快太热。

1.喝汤速度快

如果你喝汤很快，当你意识到你吃饱了，你可能吃得太多了，这很容易导致肥胖。喝汤要慢慢品尝，既能充分享受汤的味道，又能给食物留出足够的消化吸收时间，提前产生饱腹感，不易发胖。

需要减肥的美女要注意，一定要记住这个错误的喝汤习惯，摆脱它，也许你的减肥效果会更好。

2.要喝纯汤

很多人认为炖排骨汤和鸡汤的营养都在汤里，所以他们只喝汤，不吃肉。事实上，这是错误的。

不管是什么样的汤，即使煮久了，汤也很丰富，汤的蛋白质只有6%~15%左右，85%以上的蛋白质营养还是在肉本身。所以只喝汤不吃肉会造成很大的损失。

三、吃完饭才喝汤

中国人的生活习惯是先吃，然后喝汤。事实上，这是一种喝汤的错误习惯。西餐的顺序通常是先喝汤，然后再吃。这是喝汤的健康习惯。

因为如果你先吃，你可能已经吃饱了。如果你吃饱了再喝汤，很容易导致营养过剩和肥胖。此外，汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。因此，先喝汤比后喝汤更健康，有助于减肥。

4.每顿饭可以喝几碗

喝汤也是禁忌。你不能喝任何汤或多喝任何汤。如果汤的种类是高热量、高盐和高嘌呤，你就不能多喝。

特别是痛风、肾病和高血压患者，应避免饮用这些汤。一般人吃饭时可以慢慢喝少量汤，以胃舒适为原则。

5.喝汤要喝热汤

人体口腔的正常温度约为37摄氏度，人体口腔、食管和胃粘膜的高可容忍温度仅为60摄氏度左右。超过这个温度很容易造成粘膜损伤。此外，应该注意的是，喝热汤会增加患食管癌的风险。

所以喝汤要等汤凉了再喝，这样才能保证身体不受疾病的威胁。

喝汤的注意事项，记住不要喝得太快太热。我们在这里介绍你。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。