运动健身后喝什么？薄荷水是好的饮料。

运动健身后需要补充大量的水分。有些人选择喝运动饮料，好吗？你知道，运动后选择饮料是非常重要的。那么，运动后好喝什么水呢？……

运动后喝薄荷水的好处

经过一段时间的健身，更不用说出汗了，你会又热又渴。在这个时候，你总是想喝一杯水。在夏天，你想喝凉爽的水。此时，薄荷水是好的选择。

薄荷水有一种凉爽清爽的感觉，少量的薄荷水可以带来一大杯水来消除口渴。

夏季健身后喝几口薄荷水是好的安排。

在中医中，薄荷是一种冷解表药，具有消风散热的作用。运动后喝薄荷水也可以帮助身体加速新陈代谢，消除废物和毒素。

薄荷可以在药店或超市轻松购买。

健身前煮薄荷水，晾成冷水，随身携带一瓶。健身后喝几口，会有一种发自内心的凉爽宁静的感觉。好像你给食道和胃洗了个温水澡，从里到外都很放松。

如果在薄荷中加入红茶，效果会更好。

健身后喝薄荷红茶，可以清心安神，恢复精神。

慢慢放松运动后紧张的神经。