女生熬夜后常吃的五种美容食物。

在当今社会，一方面，生活压力很大，另一方面，夜生活很丰富，很多女性都成了“夜猫子”一族。事实上，女性熬夜对身体有很大的伤害，尽量不要熬夜太多。因为女性熬夜容易消耗体内的阳气和阴精，导致阴阳失和和浊毒内生。因此，当女性不得不熬夜时，她们应该在熬夜后适当地吃一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，这对健康有很大的好处，尤其是美容。以下五道汤汤对女性熬夜后保持健康有很好的效果。接下来，小编将向大家介绍五种女生熬夜经常吃的美食。

1、百合莲子粥。用鲜百合50克或百合干开发的粉30克，用少量粳米煮粥，加入一些蜂蜜，晚餐或下午食用。百合具有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的功效；莲子具有养心安神、健脾补肾的功效。因此，这种粥对女性熬夜后消除疲劳非常有帮助。

2、阿胶粥。在用粳米煮的粥中，加入一点阿胶，比如五六克。每天早晚在温暖的时候吃一次。中医认为，阿胶味甘平，入肺、肝、肾经络，具有补血止血、滋阴润肺的功效，能加速血液中血红蛋白的产生，对女性增强营养、美容养颜大有裨益。

3、冬瓜薏米汤。取冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮切条。首先，将薏米加水煮粥。薏米煮熟后，加入冬瓜条一起煮。冬瓜煮熟后，可以根据自己的口味加糖或盐。这种汤营养丰富，清淡爽口，还有美容养颜的作用。女人熬夜吃饭有很多好处。

4、粉葛生鱼汤。取250克粉葛洗净切成小块。生鱼去除腮和内脏，加水一起煮。鱼煮熟后，加入姜丝、油盐调味，吃鱼喝汤。这种美味的食物具有舒筋活络、益气活血、缓解肌痛的功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈痛的人群，对女性尤其有效。

5、酸枣仁粥。将酸枣仁30克，加入粳米煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥具有镇痛、降血压、改善睡眠、调节神经等作用。这是一种很好的美味，可以滋养女性熬夜。

这里介绍一下女生熬夜经常吃的五种美食。相信你看完之后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿你身体健康，生活愉快。