揭秘生吃白糖导致拉肚子，哪些食物不能生吃。

揭示糖生吃引起腹泻，哪些食物不能生吃：未经加工或烹饪的天然食物，有一些成分可以阻碍或抑制营养吸收。它们本身对人体无毒，但会导致身体对某些营养物质的吸收障碍，使人体缺乏营养。让我们来看看下面的小边。

豆类含有蛋白酶抑制剂，生豆类的蛋白质不能被人体完全吸收。生鸡蛋含有抗酶蛋白，使鸡蛋中的其他蛋白质不能与消化道蛋白酶接触，影响蛋白质的吸收。如果你长时间生吃这些食物，它会导致人类蛋白质的缺乏。

因此，食物的选择不仅要注意营养，还要注意食用方式，生食，不能生食要注意烹饪加工，以避免伤害。

生吃以下食物对健康有害

花生：花生含有更多的脂肪，人体消化吸收缓慢，大量生吃会导致消化不良。此外，花生生长在土壤中，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。因此，花生不应该生吃，好在煮熟后吃

糖：当有人吃食物时，他们喜欢蘸一些生糖。事实上，这种饮食方法对健康有害。由于糖在生产、包装、运输和储存过程中容易受到病原微生物的污染，特别是储存一年以上、颜色变黄的糖，会引起胃肠道不适、腹泻等症状。吃糖时，加热到70℃，超过3分钟。

贝类:贝类产品不宜生吃，加热杀菌后应食用。吃贝类产品时，可以多喝醋杀菌。 .

鱼：据专家介绍，食源性寄生虫对人类健康的危害比蛔虫等土源性寄生虫更大。食源性寄生虫寄生在人体各器官内，对人体器官造成严重危害。如果肺吸虫寄生在人体肺部，可引起肺肿、肺空洞等。

酱油：酱油由豆饼、大豆等接种发酵，然后在高温下消毒。酱油含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素B1等营养物质。生酱油含有许多微生物，有些微生物会引起胃肠道不适或腹泻。此外，由于卫生条件的限制，酱油在生产、储存、运输、销售中也会受到污染，含有各种细菌，生酱油容易引起肠道传染病。