吃什么食物可以快速除口臭？

随着气温的不断上升，天气变得越来越干燥，干燥和炎热天气的直接后果是肝脏过度火灾。许多人很生气，很容易出现口臭的症状。除了让自己感到不舒服外，口臭还会影响与他人的沟通，甚至让周围的人远离自己。因此，如果你有口臭，你必须注意尽快消除和治疗。那么，你吃什么食物能很快消除呼吸呢？

苹果

苹果富含多酚，能减少50%以上甲硫醇的产生，抑制导致呼吸问题的甲硫醇，加速大蒜等刺激性食物产生的异味。一些口香糖含有苹果多酚。不仅如此，用苹果汁刷牙还能保持牙齿洁白。

柠檬

冬季大鱼大肉，喝柠檬水有利于消化，可缓解消化不良，利尿排便。柠檬水具有杀菌作用，可以杀死口腔中的有害细菌，从而保持新鲜的呼吸。在水中加入柠檬可以刺激唾液分泌，减少口腔干燥或口腔残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭。

芹菜

芹菜质地鲜嫩，香气诱人，能清热解毒，开胃健脾，增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，有芳香的气味，可以起到很好的去除口腔异味的作用，有利于清洁口腔，保持口气清新。此外，薄荷和香菜也有芳香的气味，有很好的消除口臭的效果。

酸奶

每天喝两次酸奶可以将口腔中的硫化合物降低80%，这是口腔异味的罪魁祸首。同时，酸奶中的有益细菌还可以抑制口腔中含硫化合物的细菌，从而降低硫化合物的浓度。此外，牛奶中的蛋白质会与大蒜和大蒜素发生反应，可以有效去除大蒜的味道。吃完火锅后，你也可以喝一杯牛奶。

金橘

金桔具有清香、健脾的功效。橙瓣和橙皮含有大量的维生素C和精油，不仅能滋润喉咙，充满香味，还能止咳、脾胃，能有效去除口腔异味，对呼吸系统、消化系统也有很大的好处，还能有效预防口臭。

茶叶

茶含有精油和芳香的气味。早上刷牙前后或晚饭后，漱口或咀嚼茶可以使呼吸清新。茶中的茶多酚具有很强的吸附作用，可以去除口中刺激性食物的气味，干茶比浸泡过的茶更有效，茶的香味也能有效地掩盖残留口腔的食物残留气味。好的新鲜呼吸效果是绿茶和茉莉花茶。