吃和吃的10大健康危害。

美国的一项实验证明，如果老鼠每天减少30%的食物，它们可以延长30%的寿命。如果人们年轻时经常吃东西，它们的危害甚至会影响两代人的健康。随后，澳大利亚专家的研究进一步得出结论，如果人类经常保持两次饥饿，他们的寿命将增加20%—30%。所以，寿命是自己从嘴里省出来的。

卫生部健康教育专家洪昭光说：“在古代，胃除了消化外，还发挥着储备的作用，吃饿三天没有问题；现在人们每天吃得很好，如果一个人的胃每天能容纳1金的食物，只填满一半，就足以满足一天的需要。否则，只会使身体超负荷运转，造成一系列健康问题。”接下来，小编将向大家介绍吃饱的十大健康隐患。

1、肥胖

首都医科大学附属北京中医药医院消化中心主任张声生表示，现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物更难消化，多余“营养物质”在体内积累的后果是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖可能会导致数百种并发症，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。”洪昭光说。

2、胃病

张声生说，吃得太多的直接危害是胃肠道负担增加和消化不良。此外，人体胃粘膜上皮细胞寿命短，每2个—应在3天内修复一次。如果后一餐没有消化，下一餐填满胃，胃总是饱，胃粘膜不容易修复，胃分泌大量胃液，会破坏胃粘膜，容易发生胃穿孔、胃侵蚀、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病

中国台湾科学家发现，肠道内的脂肪堵塞会导致肠道堵塞、黑便和血液。

4、疲劳

吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。吃饱后，人们的血液会跑到胃肠道系统。“工作”容易让人长时间处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5、癌症

日本科学家指出，吃得太多会降低细胞癌因子的活动能力，增加患癌症的风险。

6、老年痴呆

日本专家还发现，约30%的日本专家也发现—40%的阿尔茨海默病患者在青春期和青春期都有长期饱食的习惯。

7、骨质疏松

长期饱食容易使骨骼脱钙过多，患骨质疏松症的概率会大大提高。

8、肾病

过量饮食会损害人的泌尿系统，因为过量的非蛋白氮会从肾脏排出，这必然会增加肾脏的负担。

9、急性胰腺炎

晚餐吃得太多，喝得太多，很容易诱发急性胰腺炎。

10、神经衰弱

如果晚餐吃得太饱，鼓胀的胃肠道会压迫周围的器官，使人兴奋“波浪”扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。

我们将在这里向您介绍十大健康风险。我相信你看完后有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。