山药粥怎么吃？山药粥有几种吃法

粥是很多人喜欢的选择，粥的营养价值很高，吃粥对滋养身体有很好的帮助，但在吃粥时，也要适量，粥容易消化，少吃多餐不会对身体造成任何伤害，所以在吃粥时，要注意这一点，常见的粥是米粥，这种粥蛋白质更多，山药粥也是一个不错的选择，如何做好山药粥？

山药粥怎么好吃？制作山药粥的好方法有很多，但是在制作之前，需要了解它的制作步骤，这样才能顺利进行，吃的时候对身体没有影响。

山药粥怎么做好吃:

红枣山药粥

原料：山药250克，红枣15个，粳米100克，白糖适量。

制法：⒈红枣沸水上升后去核切丁，山药去皮切丁，双丁加糖适量污渍半小时。⒉粳米煮粥后，加入双丁，炖20分钟。

功效：健脾止泻，固精止遗。适用于老年人消化不良、夜尿频、遗精、脾虚腹泻等。

说明：服法　每天早晚吃一小碗。避免吃东西。　正常人可以吃没有特殊禁忌的食物。

山药米粥

原料：山药、糯米、砂糖

制作方法:先将刮去皮的山药切片晒干，每次取30克，糯米50克，砂糖适量，放入同一个砂锅中，用文火煮至粥汤稠，表面有粥油。早餐和晚餐温暖。可以长期服用。

功效：山药是土豆科多年生蔓生草本植物土豆的块根。山药粥记录在《医学参西记录》中，用山药和粳米加水煎煮，具有健脾养胃、补肺补肾的作用。[适应症状]脾胃虚弱、食物少、疲劳、大便松弛、儿童营养不良、白带过多；肺虚咳嗽、肺结核咳嗽、肾气不足、遗精遗尿、口渴、慢性肾炎等。

以上是山药粥如何美味的详细介绍，根据上述方法制作山药粥是一个不错的选择，但在制作山药粥时，也要注意不要随意进行，制作山药粥的温度需要掌握，这样吃，不会对身体产生影响。