晚上吃水果对身体有什么危害？

其实很多时候我都想充分发挥它的营养保健价值， 所以它的使用时间问题，也要注意，希望在正确的时间吃这些水果，这样才能更好地发挥它的营养价值，保证我们的健康，

水果是人们饮食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，水果也是维持酸碱平衡和电解质平衡不可或缺的。专家分析，“金银铜”换句话说，早上吃水果营养价值高，晚上吃水果营养价值低。原因是人早起时大脑的肝糖耗尽，吃水果可以尽快补充糖分。此外，早上吃水果时，各种维生素和营养物质都很容易被吸收。

但从消化的角度来看，胃病患者早上不宜空腹吃水果。黄连珍教授还指出，要注意选择吃水果的时间，并不是说早上吃特别好，晚上吃特别差。 饭前食用有利于刺激食欲，饭后食用有利于事物的消化吸收。水果本身含有酶。如果你想让酶在体内产生不同的效果，好考虑吃的时间，这也取决于每个人不同个体的情况。如: 香蕉：香蕉含钾量高，对心肌功能有益，同时香蕉可辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合饭前食用。 菠萝：新鲜菠萝含有蛋白酶，如果空腹食用，菠萝蛋白分解酶会损伤胃壁。少数人也会引起过敏反应，应该在饭后食用。

通过以上介绍，我们可以知道什么时候吃水果更好。只要我们注意这个问题，我们就能更好地保证我们的健康，充分发挥这些食物的作用，缓解我们身体的一些疾病。