孕妇喝咖啡应该注意什么？

咖啡是现代流行的饮料，具有提神醒脑的功效，对现代职场人起到了很大的作用。几乎每个人都喝咖啡，尤其是下午困难的时候。喝一杯咖啡可以提神。这是我们提神的良药。那么孕妇和咖啡应该注意什么呢？

孕妇能喝咖啡吗？

孕妇能喝咖啡吗？咖啡不适合孕妇饮用。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分，是刺激中枢神经系统的药物。孕妇大量饮用咖啡后，咖啡因成分会刺激孕妇，加速心跳、血压升高、头晕、恶心等。此外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，因此孕妇好少喝咖啡。

如果孕妇想提神，可以试着喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足和精神工作的情况下喝一杯，是有益的。经过一天的疲劳，一杯热薄荷茶可以让孕妇忘记疲劳，恢复活力。

孕妇喝咖啡的危害

1、一些研究发现，每天摄入300多毫克咖啡因(mg)孕妇流产的几率更高。怀孕期间摄入大量咖啡因可能会增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你上厕所更频繁，更容易脱水。

3、咖啡因不仅没有任何营养价值，而且还会导致骨骼中钙的流失。随着预产期的临近，咖啡因的不良影响可能会变得更加严重，身体对咖啡因的新陈代谢越慢，你和婴儿血液中的咖啡因含量就越高。

4、一杯咖啡大约含有1000元～150毫克咖啡因。咖啡因有婴儿指趾畸形、腭裂等畸形的风险。

5、研究还表明，如果准妈妈每天摄入超过500毫克的咖啡因(mg)，婴儿的心率和呼吸速度会更快，婴儿出生后的头几天醒来时间也会更长。

6、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会加速你的心跳和新陈代谢，可能导致失眠、紧张和头痛；咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起胃灼热。

喝咖啡的好处

虽然咖啡在怀孕期间不适合喝，但咖啡对人体仍然有很多好处，所以生完孩子后，你可以选择喝咖啡。

1、它有助于消化和分解肠胃系统中的脂肪。

2、咖啡能改善血液循环，加速心跳，刺激神经系统活动，降低阳痿的风险。

3、咖啡因能刺激中枢神经系统和肌肉，从而提振精神，增强思维和记忆，恢复肌肉疲劳。

4、作用于心血管系统可改善心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

不适合喝咖啡的人

1、想减肥的人不应该喝更多的咖啡。常见的咖啡伴侣含有更多的牛奶、糖和脂肪。咖啡本身可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化和吸收。它不仅不能减肥，还会使人发胖.

2、高血压容易发生。咖啡因通常与其他简单的止痛剂合成复合物，因为它本身有止痛作用。然而，如果你长期服用大量咖啡因，如果你有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更严重。

3、更年期妇女。咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果你长时间喝大量的咖啡，很容易导致骨质流失，这将对骨量的保存产生不利影响。对于女性来说，它可能会增加骨质疏松症的威胁。

4、儿童不宜喝咖啡。咖啡因能刺激儿童中枢神经系统，干扰儿童记忆，引起儿童多动症。