吃什么水果可以排毒减肥？

体内毒素的积累也很容易导致体重增加，所以如果你想减肥，你应该做好解毒和减肥的工作。日常生活中常见的水果和蔬菜具有解毒和减肥的效果，可以很容易地帮助你排出体内毒素，成为一个瘦美人！那么，多吃哪些水果可以解毒和减肥呢？

排毒减肥水果1、苹果

苹果减肥法曾经是一种非常流行的减肥方法，更不用说它是否合理，但经常吃苹果确实有助于解毒和清除肠道，减少脂肪积累。

排毒减肥蔬菜2、冬瓜

古籍中还记载了冬瓜的减肥效果，称其“长服轻身耐老”，想减肥的人可以每天吃冬瓜，这样可以减肥。

排毒减肥蔬菜3、苦瓜

苦瓜可以解毒，经常吃苦瓜也可以降低脂肪和糖的吸收率，是减肥不可或缺的食物。

排毒减肥水果4、香蕉

香蕉能排便排毒，香蕉中的果胶和膳食纤维能产生饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的效果。

排毒减肥水果5、木瓜

木瓜也是排毒减肥的好水果。木瓜含有特殊的蛋白酶，可以分解脂肪，减少脂肪在人体内的积累。

排毒减肥蔬菜6、黄瓜

经常吃黄瓜可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速食物消化，减少脂肪在人体内的沉积，减肥，防止人体发胖。