柿子不错，但是不要吃皮。

柿子虽好，但不要吃皮，为什么？让我们一起来看看。秋末吃柿子有哪些养生禁忌？秋天是吃柿子的佳季节。无论是新鲜柿子还是柿子制成的各种食物，都是秋天吃柿子的佳季节；生活中很多人喜欢吃柿子，因为它味道独特，营养丰富，药用价值高，所以柿子已经成为公众的爱；虽然吃柿子有很多好处，但我们必须提醒你吃柿子的注意事项。

秋末吃柿子有哪些养生禁忌？

吃柿子要注意：

不要空腹吃。因为柿子含有更多的单宁酸和果胶，它们会在胃酸的作用下形成不同大小的肿块。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，它们就会留在胃里形成胃柿子石。如果胃柿子石不能自然排出，就会引起消化道梗阻、严重的上腹痛、呕吐甚至呕吐。

不要吃柿子皮。柿子中的大部分单宁酸都集中在皮肤上。柿子脱涩时，不可能把所有的单宁酸都去掉。如果一起吃，更容易形成胃柿子石。

搭配合理。在中医中，螃蟹和柿子都是冷食，所以不能一起吃。从现代医学的角度来看，含有高蛋白质的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下容易凝固成块，即胃柿子石。同时，酒后不宜吃柿子，否则会影响消化，久而久之引起肠梗阻。

因人而宜。柿子含有10.8%的糖，大部分是简单的双糖和单糖，所以吃后容易吸收，增加血糖。对糖尿病患者，尤其是血糖控制不良的患者，更是有害。此外，脾胃腹泻、大便松弛、体弱多病、产后、外感寒冷的患者不宜食用；胃动力功能低下的患者，如慢性胃炎、排空延缓和消化不良，大多数胃切除术后不宜食用。

适可而止。柿子中的单宁酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养物质无法使用。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含有更多的糖，人们吃柿子比吃相同数量的苹果和生梨更饱，这会影响食欲，减少晚餐的摄入。一般认为不空腹吃柿子不超过200克是合适的。

柿子虽然好，但不要吃皮。我们在这里介绍你。我相信你看完后已经有了一定的了解。后，我们衷心祝愿您身体健康，生活愉快。