早上喝牛奶导致腹泻。为什么？

众所周知，牛奶含有高营养成分，所以现在很多家庭会把牛奶作为家庭早餐，希望通过一杯营养丰富的早餐牛奶让自己充满活力，也可以让自己在早上没有精力工作。但这是一杯简单的牛奶，许多朋友早上喝完后腹泻，原因是什么？

合理地说，牛奶应该是一种适合所有年龄段的饮料，如果早上喝牛奶腹泻通常与人们的体质有很大关系。但在早上，因为空腹，不适合喝酸奶，我希望你能知道。

为什么喝牛奶会导致腹泻？

这应该从牛奶的成分来分析。牛奶中的糖是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。必须使用特殊的酶乳糖酶来消化乳糖。这种酶在婴儿的胃里非常丰富，所以消化乳糖并不费力。然而，婴儿喝太多牛奶也会导致腹泻。随着年龄的增长，这种酶逐渐减少，成年后几乎没有或很少。再喝牛奶时，没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖在肠道内分解发酵，产生大量二氧化碳气体，使肠道膨胀，刺激肠道蠕动，加强收缩，引起肠鸣和腹泻。

有些人腹泻是因为他们对动物蛋白过敏，喝牛奶时肠道过敏。

有些人患有乳糖不适应症，这主要是由身体基因决定的。这些人喝纯牛奶可能会腹泻，但喝酸奶不会。因此，他们也应该选择适合自己身体吸收的牛奶。

知道早上喝牛奶拉肚子的原因后，我也提醒你，如果你的体质不适合空腹喝牛奶，尽量少喝牛奶，尤其是酸奶，以免拉肚子。为了避免早上喝牛奶拉肚子，尽量加热纯牛奶，然后喝。