三个月的宝宝应该吃什么？

三个月大的婴儿可以吃什么三个月大的婴儿通常主要是母乳，但有些母亲母乳较少，所以三个月大的婴儿也需要添加补充食物。那么，三个月大的婴儿吃什么呢？让我们一起看看吧。

婴儿三个月的母乳仍然是好的食物，因为它不仅可以为婴儿提供丰富、易于消化和吸收的营养，而且还含有大量的免疫因素，可以帮助婴儿抵抗噩梦的攻击。如果母亲因工作或身体原因无法实现母乳喂养，她可以给婴儿一种接近母乳的配方奶粉，而不是用米汤、米糊或乳蛋糕等婴儿难以消化和吸收的食物喂他。

此外，三个月大的婴儿可以喝果汁和蔬菜汁，它们补充维生素和纤维素，可以软化粪便，容易排出，果汁，蔬菜汁很好吃，婴儿更容易接受。

三个月的婴儿食谱：黄瓜汁

原料：半根新鲜黄瓜

制作方法：

1、洗净黄瓜，去皮。

2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁液。还可将擦好的黄瓜丝放入榨汁机中，榨出黄瓜汁。

适合人群：3个月以上的婴儿

健康提示：黄瓜汁富含维生素，能预防婴儿便秘，增强心脏和血管，还能调节血压，防止心肌过度紧张和动脉硬化，增强记忆力。

宝宝三个月的食谱:油菜水

原料：6片新鲜油菜叶，适量清水

制作方法：

1、将菜叶洗净，然后在清水中浸泡20分钟，以去除叶片上残留的农药。

2、锅中加入50毫升水，煮沸，将菜叶切碎，放入沸水中煮1-3分钟。

3、熄火，盖上盖子，冷却一会儿。温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤。

适合人群：三个月以上的婴儿

健康提示：油菜富含维生素c、p一胡萝卜素，维生素Bl、维他命B2，还含有钾、钙、铁、膳食纤维等，能调节宝宝的肠胃。

三个月的婴儿食谱：番茄汁

原料：半熟鲜番茄，适量清水。

制作方法：

1、清洗番茄。

2、锅里放少量水，烧开，将洗好的番茄放入沸水中烫2分钟。

3、取出番茄，剥皮，切成小块。

4、用干净的纱布包裹番茄，用力挤出汁液(也可以用榨汁机)。

适合人群：3个月以上的婴儿

健康提示：番茄营养丰富，番茄富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，味道好，酸甜，非常适合婴儿饮用。