黑芝麻有哪些吃法？

黑芝麻真的是一件好事，所以很多人会在日常生活中吃一些芝麻，但很多人发现虽然他们通常吃很多芝麻，但吃太单调，所以今天小化妆给你十种吃芝麻的方式，我相信你会让自己吃更多的芝麻模式，更美味。那么，吃黑芝麻的方法是什么呢？

1、芝麻连皮一起吃不容易消化。压碎后，不仅有迷人的香气，而且有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉与蜂蜜混合，涂在面包上或放入沙拉酱中，可获得的芝麻好处。

2、核桃+黑芝麻：提高睡眠质量，常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃核桃配黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

3、芝麻糖包：我不会谈论包子的过程。馅料的方法是你不必把芝麻炒得太熟。如果你有一点味道，关掉火，用小火炒芝麻。然后用擀面杖把芝麻压碎，加入白糖（根据你的芝麻量和口味，多放少放，一般一公斤芝麻加2-32糖），然后加入少量面条（一公斤芝麻不到12块面条），加水做馅料，然后包馒头。

4、黑芝麻具有养血、补肝、补肾的作用。如果你能经常吃一些油炸黑芝麻，你可以推迟和控制眼睛昏昏欲睡。具体吃法是：将黑芝麻炒成粉末，早上起床，晚上睡觉前半小时吃一汤匙，约20克。

5、猪心百合芝麻锅

①原料：黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚，生姜一片，猪心一片，盐一点。

②方法：

a.猪心:切开，用清水洗净，切成片状，备用b.将黑芝麻放入锅中，炒香备用。

c.用清水洗净百合、红枣、生姜。去核红枣，去皮生姜，切片备用。

d.在瓦锅中加入适量的水，待水烧开后，放入料中，再加入少许盐，即可食用。

③功效：补血养阴，宁心安神，乌发生。

①配料：生芝麻15克，冰糖10克。

②用法:将芝麻和冰糖放入碗中，用沸水冲洗。

③功效：润肺生津。治疗夜间咳嗽，咳嗽无痰。

注：芝麻一把，姜50克，一起捣碎煮汁服，也有上述功效。

6、黑芝麻桑椹糊降血脂

①配料：黑芝麻60g，桑椹60g，白糖10g，米饭30g。

②制作用法:黑芝麻、桑椹、大米分别洗净，放入罐中捣碎。砂锅里放三碗清水，煮沸后加入白糖。糖溶化，水煮沸后，慢慢加入捣碎的三味，煮成糊状。香甜可口，除病益身。

③功效：滋阴清热。有降血脂的作用，是治疗高脂血症的良方。

7、治疗假性近视和预防高度近视加深：

核桃泥1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。

制作方法:核桃1500克去壳及衣，放入铁锅中，用文火炒，炒成微黄色后取出，冷却后用捣碎舀入泥中。黑芝麻500克，去除沉淀物，放入米篮中，用水冲洗，取出，放入铁锅中，用文火炒，炒干后取出研究。

吃法:核桃泥和黑芝麻粉各1勺，冲入煮熟的牛奶或豆浆中，加入1勺蜂蜜，调整后服用，每天一次，可作为早餐。

8、核桃扁豆泥健脾补肝肾肾

①配：核桃10g，扁豆150g，黑芝麻10g，白糖100g，猪油50g。

②制备用法：将扁豆剥皮，取豆，加少许水，在笼子里蒸约2小时，非常腐烂，取出挤压水，捣成泥，用细砂过滤，残渣捣成泥。炒黑芝麻，研究。刷锅，放火加热，加热猪油，倒入扁豆泥炒，直到水耗尽，加入糖炒至不粘锅底，然后加入猪油、黑芝麻、核桃仁炒一会儿。

③功效：治脾虚久泻、肾虚早白等，也是中老年人常用的保健食品。

9、芝麻丸温补肝痛虚

①配料：核桃仁、黑芝麻、枸杞、五味子、杭菊等，蜂蜜适量。

②制备用法：共捣碎，研究为细末，炼蜜为丸，每丸重15g。每次1丸，每天3次，空腹服用。

③功效:滋阴清热。治疗头晕、眼花、失眠。

10、治疗血虚风痹的芝麻丸

①配料：适量黑芝麻，少许黄酒。

②用法：将芝麻洗净，重蒸3次；晒干，炒热研究，用烤蜜或枣泥为丸，每丸约10g。每服1丸，每日3次，温黄酒送服。

③功效:养血祛风。治疗中风偏瘫便秘。