你经常吃这些伤胃的食物吗？

许多人有饭后吃水果的习惯。有些水果对胃非常有害，甚至在不知不觉中使你患上胃溃疡。还有一些胃受伤的食物是每个人都喜欢的，尤其是孩子们的爱。没有好胃，他们怎么能有好胃口呢？没有良好的食欲，你怎么能健康呢？为了结束这个恶性循环，尽量少吃这些胃受伤的食物！

饭后吃四种水果容易引起胃溃疡

晚饭后吃水果盘是许多人在家或外面吃饭的习惯。然而，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含单宁酸的水果，对胃非常不利，严重甚至会导致胃溃疡。

有些水果富含单宁酸，如葡萄、山楂、石榴、柿子等。如果你吃了一些酸性食物，然后吃了富含单宁酸的水果，很容易在胃里形成不被消化的胃石，导致溃疡甚至溃疡出血。

此外，水果含有一定量的糖。如果你吃饱了再吃水果，过量摄入糖会引起消化不良的症状，不利于胃肠道，也不利于保持体重。

1.薄荷

薄荷可以放松食管括约肌，增加泛酸的几率。小心任何含有薄荷的东西，如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有大量果糖。大约30%的成年人不能很好地吸收果糖，导致胃肠道不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃，分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是胃溃疡和胃灼热症状的人应该少喝咖啡。少喝含咖啡因的饮料。

4.西兰花

西兰花中有许多可溶性膳食纤维。这种纤维只能在大肠中分解并产生大量气体。同时，西兰花也含有类似豆类的气糖。