男人吃什么食物滋阴壮阳？

冬天是一个很好的补品季节，无论是女性、男性还是老年人。在补品的过程中，不一定是药物或保健品，但也可以通过补品进行调理。食品补品、方便、可见。有许多食品补品秘方没有传播。那么男人吃什么食物可以滋阴壮阳呢？

壮阳的食物

海藻：甲状腺对性冲动和性刺激负有很大的责任。甲状腺活力过低会降低性活动和性欲。海藻富含碘和其他矿物质，是保证甲状腺活动的重要物质。因此，海藻含有许多有助于预防性功能障碍的成分。

果仁和种仁：各种果仁和种仁富含VB、VE，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。这些都会引起性欲、冲动和预防性功能障碍。有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等作用的种子。

松果体素：只要你在睡觉前补充一些合成的松果体素，你就可以恢复青春期的生理功能，预防性功能障碍。褪黑激素是由色氨酸转化而来的。牛奶中含有L-色氨酸，能促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉和鸡蛋也富含色氨酸。

滋阴壮阳的食方

鹿茸鸡汤——唇齿留香开胃暖身

材料：鹿茸3克，嫩鸡翅肉100克。

做法:将嫩鸡翅肉洗净，用4碗水文火煮沸，煮沸去除泡沫，煮至2碗水成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤中煮一会儿，用油和盐调味。

功效:补中益气温理补肾:

杜蓉汤——汤味鲜美沁人心脾

材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。

做法:将猪腰去除筋膜，挎花刀；将杜仲和肉苁蓉在砂锅中煎20分钟左右，留汁备用；将猪腰、葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖40分钟左右，然后加入盐稍煮；加入杜仲和肉苁蓉，一起炖至煮熟。感冒发烧的人应该避免吃东西。

功效:健脾开胃，补肾益精，温理补肾。特别适合调节肾虚引起的面部暗沉，过度疲劳的人也适合滋养活力。

首乌鸽蛋汤——清爽、清淡、鲜美

材料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量

做法:将鸽子蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯；将何首乌和熟地煎30分钟左右，留汁备用；用首乌和熟地汁炖鸽子蛋和草菇30分钟左右，煮熟后加盐。

功效：补肝肾，益精血，乌须发。

淮山排骨汤洋参——软烂香浓油而不腻

材料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮，精盐少。

做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮洗净。洋参、淮山切片、排骨切片备用。在瓷砖锅中加入适量的水，用猛火煮至水滚动，然后放入所有材料，再用中火煮3小时，加入少许精盐调味。

功效：补气提神，滋养生精，健脾开胃，消除疲劳。

食物补充过程主要集中在坚持上，因为无论你采取哪种治疗，都是一个缓慢的过程，只要你坚持下去，你就能看到效果。