作者：健康资讯 发布时间：2023-04-17 12:00
许多女性经常吃苹果来减肥，事实上，苹果除了减肥效果，还有医疗保健、美容效果！每天吃一个苹果可以降低肠道中的胆固醇含量，防止血清胆固醇的增加。经常吃，但也对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。那么，经常吃苹果有什么好处呢？
经常吃苹果有什么好处？
1、排毒通便：
苹果中的有机酸和纤维素能促进肠蠕动，使大便柔软，便于排泄。因此，吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。苹果应该煮熟。
2、补血养颜：
经常吃苹果也能增加血色素，使皮肤变白、变红、变嫩。因此，吃苹果对贫血患者有一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可以生吃也可以烤。
3、抗衰老：
苹果中所含的钙和维生素E具有利尿美容的功效，有助于防止衰老。
4、减肥塑体：
苹果含有大量的维生素和苹果酸，可以促进体内积累的脂肪分解。经常吃苹果可以预防肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。
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