秘诀：添加剂过多的十种食物尽量少吃。

食品添加剂和防腐剂对人们的健康有害，经常摄入会导致癌症和其他疾病。接下来，小边为您揭示：十种添加剂过多的食物，尽量少吃。

比萨饼

1. 钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉

比萨饼、外卖汤、番茄汁、熟肉等食物含有大量钠，过量食用会导致中风和心脑血管疾病。

专家建议，普通成年人每天的钠摄入量不应超过2300毫克，即一茶匙。

爆米花

2. 反式脂肪:汉堡包、薯条和爆米花

汉堡包、薯条和外卖爆米花含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增加和冠心病。

麦片

3. 高果糖玉米糖浆：汽水、麦片和调味品

这种甜味剂和防腐剂可以在汽水、麦片和调味品中找到。过量食用会导致肥胖和糖尿病。

水果制品

4. 食用色:水果制品和运动饮料

红色40、水果制品和运动饮料中常见的食用色素，如黄色5和黄色6，会导致儿童多动症。动物实验表明，它也与癌症有关。

含有安赛蜜食品

5. 安赛蜂蜜：糖块、口香糖和薄荷糖

这种不含卡路里的人工甜味剂将用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。

焙烤食物

6. 氢化植物油：沙拉酱、人造黄油和烘焙食品

氢化植物油作为一种保鲜剂和提味剂，常用于沙拉酱、人造黄油和烘焙食品的加工，而不是黄油和脂肪。它会导致肥胖、高胆固醇和心脏病。

甜味剂和节食饮料

7. 阿斯巴甜和糖精：甜味剂和节食饮料

这些不含卡路里的蔗糖替代品通常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。研究表明，它们可能会致癌。

午餐肉，腌肉

8. 亚硝酸钠:午餐肉、腌肉和鱼

这种保鲜剂可以在午餐肉、腌肉和鱼中看到，会导致各种癌症。

面包

9. 溴酸钾：面粉和面包

这种添加剂用于加工面粉和面包制品，可致癌。在许多国家是禁止的，但在美国是合法的。

酱油和烧烤调味料

10. 味精：肉排、酱油和烧烤调味料

可见于肉排、酱油和烧烤调料。据说会引起头痛、恶心和胸痛，不能和一些处方药一起吃。

以上是我们为您介绍的十种添加剂过多的食物。尽量少吃。我相信你现在有了一定的了解。后，祝你身体健康，生活愉快。