吃玉米有什么好处？

吃玉米有什么好处？玉米可以延缓衰老：。中医认为，玉米味甘，进入肝、肾、膀胱经络，有利尿肿胀、平肝胆、脾渗湿、调节开胃、肺宁心、湿热等功能，秋季季节食用不仅能去除秋季干燥，而且有助于延缓衰老。

玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，味甘平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、益肝胆、延缓衰老等功能。据研究，玉米原产于南美洲，约在16世纪中期，中国开始引进玉米。目前，我国玉米种类繁多，包括黄玉米、白玉米、糯玉米、杂玉米等，是我国北方、西南山区等旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可以煮汤代茶，也可以粉碎成玉米粉、玉米饼等。

玉米能延缓衰老：

中医认为玉米味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。秋初吃不仅能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病：

现代医学认为，玉米富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸。现代研究证实，玉米中不饱和脂肪酸的含量，特别是亚油酸的含量超过60%，与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

玉米可以明目：

玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定的作用，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌抗衰老：

玉米中含有硒

镁具有癌症预防和癌症预防作用：当硒与维生素E结合时，可预防十多种癌症，特别是常见的乳腺癌和直肠癌。此外，硒还可以调节甲状腺的工作，预防白内障；镁一方面可以抑制癌细胞的发育，另一方面可以加强肠壁蠕动，促进体内废物的排出，这对预防癌症也具有重要意义。它含有长寿因子——谷胱甘肽在硒的参与下产生谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的作用。

玉米须还具有美容减肥的功能：

因为玉米胚芽中的维生素E也能促进细胞分裂，防止皮肤皱纹；玉米必须有利尿剂和减肥的作用。膨胀的玉米花很大，可以消除肥胖者的饥饿感，但热量很低，是减肥食品之一。

调节激素：

富含玉米的维生素E可以通过生殖腺增加激素分泌，提高性能力，预防小产。

吃玉米的好处是什么？我希望我们的介绍能对你有所帮助。后，祝你今年冬天身体健康，一切顺利。